2.3. Безопасность пищи и питания
Организм человека состоит из множества веществ - и все они поступают с пищевыми продуктами. Известно, что человек умрет, если не будет принимать, пишу в течение несколь-ких недель; а при скудном питании он похудеет и ослабнет. Рацион, благодаря которому обеспечивается достаточное количество разнообразной пищи для удовлетворения потребно-сти организма в питательных веществах, называют сбалансированным питанием.
Пищевые продукты, зараженные микроорганизмами, могут вызвать пищевые инток-сикации (отравления). Токсины образуются в продуктах питания до их употребления в пищу в результате развития достаточно большого числа микроорганизмов.
Рассмотрим некоторые микроорганизмы и токсины, наиболее часто встречающиеся в пищевых продуктах:
1) ботулизм - вырабатывается анаэробно (без доступа воздуха) при 1О-40°С. Чаще всего возбудители заболевания заражают белковые продукты, такие как мясо, рыба, грибы. Споры их отличаются большой устойчивостью к воздействию тепла. Отравление имеет две клиниче-ские формы:
а) острая форма - инкубационный период 12-36 час; симптомы: хриплый голос, головная боль, тошнота, рвота, сухость во рту, двоение в глазах, перечисленные симптомы указывают на то, что токсины ботулизма являются ядами нервно-паралитического действия;
б) легкая форма - инкубационный период продолжительный (несколько суток), наблюда-ются легкие симптомы.
Лечение основано на применении антитоксичных сывороток. Эффективность лечения тяжелых случаев заражения зависит от того, насколько быстро был поставлен диагноз.
2) стафилококковые энтеротоксины (например, в молоке коров, страдающих стафилококко-вым маститом).
3) пищевые микотоксины вырабатываемые грибками (установлено, например, что такой микоток-син, как афлатоксин является одним из наиболее сильнодействующих среди известных гепато-канцерогенных веществ, те веществ, вызывающих рак печени).
4) патогенные бактерии (например, бактерии Salmonellae).
Наиболее распространенные массовые пищевые инфекции и интоксикации вызываются стафилококковыми энтеротоксинами, бактериями Salmonellae; случаи массового ботулизма редки.
Меры безопасности - чистота, личная гигиена, холод при хранении продуктов, одноразо-вая посуда.
Ряд рекомендаций по безопасности питания:
 не употребляйте в пищу заплесневелые продукты! Помните, что плесень выделяет токсины, (афлатоксины, охратокейны и др.), невидимые глазу, которые переходят в толщу продукта;
 афлатоксины весьма устойчивы к температуре и разрушаются под действием солнечного света, УФ-облучения;
 афлатоксины переходят в продукты переработки овощей, фруктов и др. Не используйте за-плесневелые продукты для изготовления вина, соков, мармелада и др.;
 помните, что в орехах, бобовых продуктах (например, в чечевице), абрикосовых косточках афлатоксины могут содержаться без видимой плесени и ощущения плесенного запаха;
 токсичные вещества могут появиться при неправильном хранении продуктов. Так, при дли-тельном хранении спиртовых настоек на косточковых фруктах в раствор переходит сильный яд - синильная кислота;
 при хранении картофеля на свету, а также при его прорастании образуется соланин. Он придает картофелю зелёный цвет. Отравление соланином не смертельно, но все же лучше его избежать. Следует тщательно чистить позеленевший картофель, удаляя при этом "глазки";
 не используйте для обертывания пищевых продуктов бумагу газет, журналов, упаковок: она может со держать в больших количествах свинец и кадмий;
 учтите, что при пользовании чугунной сковородой железо меньше поглощается пищевыми продуктами;
 степень экстракции меди и свинца продуктами зависит от степени износа посуды. После длительного срока эксплуатации эффективность защитного слоя олова, покрывающего медь, уменьшается;
 цинк, в котором содержится некоторое количество кадмия, легко растворяется разбавлен-ными кислотами, и посуду нельзя использовать для хранения пищевых продуктов, содержащих кислоту;
 растворимость алюминия и проникновение его в пищу возрастает в щелочной или кислой среде;
 после вскрытия консервной банки и хранения ее при комнатной температуре повышается количество олова, переходящего из луженой жести в пищу;
 переход олова в пищу из консервных банок увеличивается при наличии нитратов; причем токсичность олова в присутствии нитратов повышается;
 используйте в питании больше пищевых волокон (источником которых являются хлеб, овощи и фрукты): они способствуют выведению из организма вредных продуктов обмена, солей тяжелых металлов.

2.3.1. Самолечение при бытовых отравлениях опасно!
Некоторые признаки пищевых отравлений - боли в животе, рвота, расстройство кишеч-ника -схожи с симптомами других заболеваний (например, гастрита или холецистита) или могут быть вызваны непереносимостью некоторых пищевых продуктов, аллергией и другими причи-нами, не связанными непосредственно с токсическим действием продуктов. Поэтому порой не-правильное самолечение способно причинить немалый вред здоровью. Например, промывание желудка наибо-лее часто используемое при пищевых отравлениях противопоказано при инфаркте миокарда, который тоже неред-ко сопровождается рвотой. При аппендиците, с характерными для него болями в животе, противопоказаны промы-вания и грелки. Вот почему при первых признаках расстройства кишечника необходимо, обратиться к врачу. Ко-нечно, когда причина расстройства достоверно известна (вспомнили, что рыба была с небольшим, запашком, но, решили, что это "пустяки", и т.д.), до прихода врача надо принять некоторые меры, и в первую очередь очистить желудок с помощью слабого раствора марганца. Но следует сохранить, если они есть, остатки пищи, предположи-тельно связанной с той, что спровоцировала заболевание, посуду, где они хранились, собрать выделения больного. Это поможет врачу установить диагноз и назначить необходимое лечение.

3. БЕЗОПАСНОСТЬ В ТРАНСПОРТНО-ДОРОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ
Основными видами современного транспорта являются: наземный (автомобильный), подземный (метро), воздушный (авиа), водный и железнодорожный. Наибольшая степень риска наблюдается для автомобильного транспорта.
Степень риска - вероятность наступления экстремальных или чрезвычайных ситуаций, а также размер возможного ущерба от них.

3.1. Общественный транспорт
Движущееся на большой скорости скопление людей в замкнутом пространстве всегда означает ситуацию повышенного риска. Городской опыт выработал свод правил, которые помогают человеку безболезненно сосуще-ствовать с общественным транспортом:
 избегайте в темное время суток пустынных остановок. Ожидать автобуса или трамвая следует на хорошо освещенном месте, рядом с другими людьми;
 когда машина приближается, не старайтесь попасть в первый ряд нетерпеливой толпы могут вытолкнуть под колеса;
 если рейсовый автобус ходит с большими промежутками, запомните расписание, чтобы не стоять на оста-новке слишком долго;
 не засыпайте во время движения: опасно не столько проспать свою остановку, сколько получить травму при резком торможении или маневре. Не прислоняйтесь к дверям, по возмож¬ности избегайте езды на ступенях и в про-ходе;
 не упускайте из виду свои вещи. Не засматривайтесь в окошко, если на полу стоит ваша сумка или чемодан. Лучше всего держать вещи на коленях. Если не удалось сесть, прислоните сумку или портфель к стенке. Помните, что в общественном транспорте вольготно карманникам, и любимое их место - в проходах у дверей (см. раздел "Карманная кража");
 если есть возможность, пользуйтесь проездным билетом: он избавляет от дополнительного передвижения по салону, а это уже хорошо;
 если проездные документы проверяет контролер, а у вас, их с собой нет, не стесняйтесь и сами проверить документы контролера. Служба билетного контроля Мосгортранса утверждает, что в Москве ежедневно десятки молодых людей пополняют свой бюджет под видом ревизоров;
 избегайте пустых автобусов, трамваев, троллейбусов и вагонов метро. Если все же пришлось ехать поздно, садитесь около водителя, причем не у окна, а ближе к проходу, чтобы к вам неудобно было подсесть. Если, несмот-ря на это, подозрительный незнакомец хочет сесть рядом, пропустите его к окну или пересядьте;
 женщинам рекомендуется садиться рядом с Другими женщинами. А если в салон вошел явно развязный пассажир, отвернитесь от него, не встречайтесь с ним глазами.

3.2. Что делать, если в салоне пожар?
Во-первых, немедленно сообщите об этом водителю: не забывайте, что его внимание обращено главным образом на дорогу. Во-вторых, откройте двери кнопкой аварийного открывания. Если это не удается а салон на-полняется дымом, разбейте боковые окна (держась за поручень, ударьте обеими ногами в угол окна) или откройте их как аварийные выходы по инструкции (например, с помощью специально встроенного шнура). В-третьих, по возможности сами тушите огонь с помощью огнетушителя, если он есть в салоне, или накрыв верхней одеждой очаг возгорания.
Как и при любом пожаре, в общественном транспорте надо всеми средствами бороться с паникой, спасать в первую очередь детей и тех; кто не может сам о себе позаботиться. Не толпитесь у дверей, если там образовалась давка; лучше выбейте окно. Защитите рот и нос платком, шарфом, рукавом, полой куртки от дыма: первая опас-ность при таком пожаре - ядовитые газы от пластика; иной раз достаточно нескольких вдохов, чтобы потерять соз-нание.
Выбравшись из горящего вагона, сразу же начинайте помогать другим. При этом будьте осторожнее с металлическими частями в трамвае и троллейбусе -они могут оказаться под напряжением из-за обгоревшей изоля-ции.
При поездках в такси не следует рассказывать о себе водителю, особенно о своем благосостоянии и рас-порядке дня. Усаживая в машину нетрезвого приятеля, перекиньтесь парой слов с водителем; посмотрите на номер машины (так, чтобы это видел водитель), а приятелю скажите: "Приедешь – позвони!". Женщинам рекомендуется в темное время суток, подъехав к подъезду, попросить водителя немного подождать, пока не войдут в дом. Избегай-те садиться в машины, где уже есть пассажир.
При поездках в электричке в вечернее время садитесь в первый вагон или в тот, где на данном маршруте традиционно скапливаются пассажиры: например, в третий или предпоследний. Если вы опасаетесь хулиганов, садитесь ближе к пульту вызова милиции или к стоп-крану (он находится в тамбуре). Однако стоять в тамбуре, в проходах, курить на площадке вагона не рекомендуется.
ЕСЛИ в вагоне, куда вы вошли, расположилась подвыпившая компания, спокойно проходите в следующий по ходу движения вагон. Не отвечайте на вызывающие реплики, не встречайтесь глазами с развязными пассажира-ми. Будьте готовы дать отпор, но не показывайте испуга или раздражения, будьте внешне равнодушны
Если на остановке вместе с вами вышел человек или группа людей, угрожавших вам, сразу обратитесь к кассиру иди дежурному по станции, попросите связаться с мили-цией, опишите приметы угрожавшего, не уходите со станции, пока не убедитесь, что вам ни-что не угрожает. Если есть возможность, позвоните близким (или попросите позвонить ра-ботника станции), чтобы вас встретили.
Наконец, еще один проверенный вариант отношений в общественном транспорте: вве-сти их в удобное для вас русло. В самом деле, если ежедневные полуторачасовые поездки становятся важнейшей проблемой дня, надо менять работу, образ жизни или; город. Ведь в России, да и во всем мире, подавляющее большинство городов таковы, что в любое место можно за полчаса дойти пешком или, в крайнем случае доехать на велосипеде.

3.3. Метро
Как всякая искусственная система, метро, по сути, огромный механизм. Экстремаль-ная ситуация происходит с любым механизмом, когда им пользуются не по инструкции
Опаснее всего нарушать ее на эскалаторе. Если, вы не держитесь за поручень; при экс-тренной остановке машины инерция движения бросит вас вперед. Чемодан, который вы не придерживали или поставили на поручень, понесется, вниз, сбивая других пассажиров и све-тильники. В двое втрое большая скорость падения «будет у того, кто бежал по эскалатору не-трудно догадаться, что человек, сидящий на ступенях, имеет все шансы не только застрять полами одежды в ступеньках или гребенке, но и "нырнуть" головой вниз.
Самая трагическая катастрофа в московском метро тоже связана с эскалатором. На станции "Авиамоторная" 17 февраля 1982 г. сорвался поручень, эскалатор начал разгоняться, а оба тормоза рабочий и аварийный не сработали.
Опыт катастрофы показывает, что, пожалуй, единственно верным решением, позво-лявшим избежать травмы на разогнавшемся эскалаторе, являлся прыжок через балюстраду на соседнюю лестницу. Следует также заметить, что без крайней нужды не стоит идти по неработающему эскалатору, даже если он не закрыт. По идее конструкторов машина может служить и обычной лестницей. Но известно немало случаев, когда под тяжестью шагавших пассажиров эскалатор начинал двигаться, а потом неуправляемо разгоняться.
Экстремальная ситуация на платформе метро бывает реже. Тем не менее, по словам начальника одной из московских станций, он никогда близко не подходит к краю платформы, по роду работы ему слишком часто приходилось видеть, чем это заканчивается. Кто-то на бегу нечаянно толкает вас, вы сами можете поскользнуться, сумасшедший, решив расстаться с жизнью, захочет прихватить кого-то с собой или подъезжающий поезд заденет вас зеркалом. Даже при посадке есть риск оказаться на рельсах: толпа толкает человека в проем между ваго-нами.

3.3.1. Что делать, если вы все же оказались на пути?
Прежде всего не пробуйте подтянуться за край платформы: как раз под ней проло-жен! 800-вольтный контактный рельс, и, хотя он укрыт кожухом, лучше не испытывать ис-правность его изоляции. Если поезд еще не въезжает на станцию, надо бежать к "голове" платформы (там, где зеленый свет и часы) - вы успеете, потому что машинист и так начнет притормаживать. Если поезд уже показался, остается лечь между рельсами: глубина лотка рассчитана на то, чтобы ходовая часть вагонов не коснулась лежащего человека.
Если на ваших глазах кто-то упал между вагонами стоящего поезда, вы успеете подать знак машинисту: перед отправлением он смотрит в зеркало заднего вида. Круго-вые движения рукой означают "стоп". Нужно немедленно вызвать любого работника метрополитена, и он примет нужные меры, в том числе и передаст команду отключить ток.
Если по какой-то причине вы оказались в тоннеле, от проходящего поезда можно ук-рыться в специальных нишах - помните о них. Помните, что токопроводящий рельс нахо-дится слева от двух других (по ходу движения). Станции, как правило расположены доста-точно близко друг от друга, и до ближайшей вы доберетесь за 15-20 минут. Это следует иметь в виду, например, если прибывает вода. В московском метро длина тоннелей от 600 до З км.
Если из-за аварии или технических неполадок на линии ваш поезд стоит в тоннеле, прежде всего, сохраняйте спокойствие и выполняйте распоряжения работников метрополи-тена. К сожалению, бывали случай, когда пассажиры отказывались выходить из поезда, идти до станции пешком, опасаясь поражения током. Если поезд долго стоит в тоннеле, и пасса-жиры начинают задыхаться и падают в обморок, видимо, не стоит жалеть окон – разбейте их (например, огнетушителем).
Правила пользования метрополитеном лишь одной строчкой напоминают пассажи-рам о вежливости и общественном порядке. Однако, как каждая искусственная система, метро рассчитано, в общем-то; на нормальные границы поведения. Это значит, что бро-шенная на платформу банановая кожура может стать причиной несчастного случая, а пья-ный на эскалаторе - угроза сразу для нескольких Пассажиров. Кроме того, стоит не при-держать за собой входную дверь вестибюля - и идущий следом за вами человек имеет все шансы получить типичную городскую травму: прямой удар в лоб.

3.4. Безопасность на железнодорожном транспорте
По данным статистики, ехать в поезде примерно в три раза безопаснее, чем ле-теть на самолете; ив 10 раз безопаснее, чем ехать в автомобиле.
С точки зрения безопасности самые лучшие места поезда - в центральных ваго-нах, в купе с аварийным выходом - "окном" или расположенном ближе к тамбуру, на нижних полках, спиной по ходу движения.
При столкновении пострадают в первую очередь головные вагоны, ибо на их разрушение уходит основная сила инерции. Когда поезд сойдет с рельсов, центральные вагоны, скорее всего, удержатся на колесах, даже если переворачиваются и отрываются хвостовые. Так что мягкие вагоны (СВ) традиционно тяготеют к центру поезда не только потому, что там рас-положен ресторан.
Возможность спастись при аварии во многом зависит от точных действий пассажира. При крушении или экстренном торможении самое важное - закрепиться, препятствовать сво-ему перемещению вперёд или броскам в стороны. Для этого можно схватиться за поручни и упереться во что-нибудь ногами (в стену или сиденье).
Авария происходит быстро. Но не надейтесь, что после первого удара всё кончится. Надо не расслабляться и держать все мышцы напряженными до тех; пор, пока не станет окончательно ясно, что никакого движения больше не будет. Сразу после аварии необходимо, действовать очень решительно, не теряя времени: высока вероятность пожара, особенно если произошло столкнове-ние с товарным составом. Выбираться из вагона нужно, ориентируясь по обстановке. Например, если он остался на рельсах, но есть запах дыма, а в коридоре толпятся другие пассажиры, разум-нее использовать окна - аварийные выходы.
Около вагонного бачка с, питьевой водой должна быть примерно такая надпись: "Вагон оборудован дополнительными аварийными выходами, через окна, 3-го и 6-го купе" (обычное рас-положение выходов) Разумеется, эту надпись надо прочитать заранее, как и отметить про себя, где огнетушители, а именно: как только вы оказались в вагоне. Привычка заблаговременно выяснять правила безопасности и называется культурой бытовой безопасности.
Если надписи нет, не стесняйтесь спросить, проводника, имеются ли в вагоне; аварийные выходы и как ими пользоваться. А коль скоро с вами ребенок, задать такой вопрос вы просто обя-заны.
Около рычага каждого аварийного выхода (их еще называют «опускное окно») есть корот-кая инструкция: «При аварии рукоятку повернуть на себя до упора, предварительно сорвав плом-бу. Нажать на себя ручку-защелку окна». Когда вы так сделаете, оконная рама опустится, .открыв проем шириной 66 х 102 см.
Выбраться можно, и разбив окно своего купе. .Однако стекла у него прочные, поэтому, пре-жде чем тратить на борьбу с ними драгоценные секунды выясните, есть ли у вас подручные сред-ства. Выбив стекло, не забывайте об осколках - в панике можно серьезно пораниться, даже не за-метив.
Выбираясь из аварийного, вагона, безусловно, надо соблюдать правило, универсальное для подобных эвакуации из самолета,, автобуса,, корабля: вещи не брать. Исключение делается лишь для документов, денег, одежды или одеял.
Эвакуируют пассажиров при задымлении или пожаре в соседние вагоны и на полевую сторону железнодорожного пути. Прежде чем выйти в коридор, подготовьте защиту для дыхания: шапки, шарфы, разные тряпки надо намочить водой, чаем и т.д.
Материал, которым облицованы у нас вагоны - малминит, - считается трудногорючим. Но при температуре 200°С он выделяет токсичный газ, вдохнув который два-три раза вы не сможете бороться за свою жизнь.
При пожаре в поезде особенно дорога каждая, секунда. еще и потому, что пространство замкнуто, и температура там повышается мгновенно. Даже без дыма одного глотка раскаленного воздуха достаточно, чтобы обжечь легкие и потерять сознание.
Оказавшись снаружи, немедленно включайтесь в спасательные работы, при необходимо-сти помогите пассажирам других купе разбить стекла, вытаскивайте, пострадавших и т.д. Поезду повезет, если найдется профессионал, управляющий ситуацией; согласуйте с ним: свои действия и подчиняйтесь ему.
Очень важно не забывать о собственной безопасности: по соседнему, пути может идти вст-речный поезд, разлившаяся при аварии товарной цистерны жидкость может оказаться бензином или кислотой, свисающий оборванный провод может быть под напряжением.
При разливе топлива нужно отойти на безопасное расстояние, поскольку в, таком случае пожар почти гарантирован и возможен объемный взрыв. Однако не стрит терять из .вида место крушения: помощь придет именно туда.
Если токонесущий провод касается земли, удаляться от него надо прыжками или короткими (со ступню) шажками, чтобы обезопасить себя от шагового напряжения, которое возникает между ступнями двух нот. Расстояние, на которое растекается ток по земле, может быть от 2-х (сухая земля) до 30 м (влажная).
В крупных катастрофах виноваты бывают обычно внешние обстоятельства. Но и от самого пассажира порой зависит начало экстремальной ситуации: Вот несколько профилактических пра-вил:
 не открывайте при движении поезда наружные двери; не стойте на подножках;
 не высовывайтесь из окон;
 тщательно укладывайте багаж на верхних багажных полках;
 не срывайте без крайней необходимости стоп-кран; помните, что даже при пожаре нельзя останавливать поезд на мосту, в тоннеле и в других местах, где осложнится эвакуация;
 курите только в установленных местах;
 не возите с собой горючие и взрывоопасные вещества;
 не включайте в вагонную электросеть бытовые приборы;
 при запахе горелой резины или появлении дыма немедленно обращайтесь к проводнику;
 не прячьте глаза при опасном поведении ваших попутчиков или проводников - вы имеете полное право защищать свой временный дом.

3.5. Авиакатастрофа
Существует несколько основных типов аварийных ситуаций. В воздухе, чтобы правильно действовать в них, надо не только знать, как себя вести, но и мысленно заранее проделать путь к спасению.
Тогда больше шансов, что в опасную минуту вам не откажет память.

3.5.1. Декомпрессия: разряженный воздух в салоне
Быстрая декомпрессия обычно начинается с оглушительного рева (уходит воздух). Салон наполняется пылью и туманом. Резко снижается видимость. Из легких человека быстро выходит воздух, и его нельзя задержать. Одновременно вероятны звон в ушах и боли в кишечнике (расши-ряются газы)
Не дожидаясь команды, а тем более помощи экипажа, немедленно надевайте кислородную маску.
О том, где она находится и как ею пользоваться, вам расскажет стюардесса в начале поле-та. Маску надо именно надеть, а не просто прижать к носу и рту: даже при поступившем кисло-роде вы еще можете потерять сознание и выронить ее.
По той же причине не пытайтесь оказать кому-то помощь, прежде чем сами не наденете маску, хотя бы и своему ребенку: не успев помочь себе, без кислорода окажетесь вы оба.

3.52. Аварии при взлете и посадке
Самая разумная тактика - предварительные меры личной безопасности.
Перед каждым взлетом и посадкой тщательно подгоняйте ремень безопасности. Он дол-жен быть плотно закреплен как можно ниже у бедер. Проверьте, нетели у вас над головой тяже-лых чемоданов.
Непосредственно перед аварией обычно есть возможность принять безопасную фиксиро-ванную позу.
Рекомендуется согнуться и плотно сцепить руки под коленями.(или схватиться за лодыж-ки). Голову надо уложить на колени, а если не получается, наклонить ее как можно ниже. Ноги следует упереть в пол, выдвинув их как можно дальше (но не под переднее кресло, которое при аварии может заклинить).
Федеральное авиационное управление США рекомендует использовать кресло перед вами для принятия фиксированной позы. На спинку кресла надо положить руки в скрещенном поло-жении и прижать к ним голову. Вытянуть вперед ноги и упереться. И разумеется, обе позы мож-но принимать лишь при пристегнутом ремне.
В момент удара следует максимально напрячься и подготовиться к значительной пере-грузке. Ее направление при большинстве, аварий - вперед и может быть, вниз.
Для аварий на взлете или при посадке характерна внезапность и предупреждения экипажа вы можете не дождаться. Поэтому будьте в курсе событий за бортом (дым, резкое снижение, ос-тановка двигателей и т.д.), чтобы принять фиксированную позу. Однако ни при каких обстоя-тельствах не покидайте своего места до полной остановки самолета, не поднимайте панику. Только профессионал может с уверенностью судить об опасности происходящего.

3.5.3. Пожар в самолете
Большинство -авиапассажиров считает, что во время пожара у них будет около 5 мин. после приземления, чтобы покинуть самолет. Однако опыт показывает, что лучше рассчитывать на 1-2 мин. По данным Национального управления по безопасности перевозок США, пожарами сопровождаются приблизительно 20% аварий самолетов и свыше 70% людей, попавших в авиа-катастрофы с пожарами, остаются в живых.
Ранее отмечалось, как важно запомнить расположение выходов. При пожаре это необхо-димо еще и потому, что дым мешает не только дышать, но и видеть указатели. А самое главное при пожаре - немедленно после остановки самолета направиться к ближайшему выходу.
При этом:
 защитите свою кожу - на вас должны быть пальто, шапка, плед;
 не дышите дымом, защищайтесь одеждой, пригнитесь или даже пробирайтесь к выходу на четвереньках,- внизу дыма должно быть меньше; помните: дым, а не огонь первая опасность;
 не стойте в толпе у выхода, если очередь не двигается, помните, что есть другие выходы; если проход завален, пробирайтесь через кресла, опуская их спинки;
 не берите с собой ручную кладь, это может стоить вам жизни;
 не открывайте запасные люки в том месте, где снаружи огонь и дым;
 будьте решительны и дисциплинированны, боритесь с паникой на: борту любыми средства¬ми, окажите максимальную помощь стюардессе;
 не становитесь сами причиной пожара: на борту самолета надо обращаться с огнем так, буд-то вы едете в бензовозе.
Катастрофические ситуации на самолетах выявили два опасных типа поведения пассажи-ров -паника и апатия. Как ни странно, оцепенение встречается значительно чаще.
Это надо помнить, чтобы предупредить у себя такую реакцию и ни при каких обстоятель-ствах не прекращать борьбу за свое спасение. Согласно этике школы выживания, единственной причи¬ной прекращения борьбы может считаться физическая смерть.

4. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ КРИМИНАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА
Экстремальные ситуация криминального характера - это ситуации, выходящие за рамки закона. Рассмотрим некоторые из них.

4.1. Карманная кража
Защита бумажника начинается еще дома. Обязательно отложите несколько купюр в дру-гое место, оставьте в бумажнике только мелкие деньги. Деньги и документы надежнее держать во внутренних застегивающихся карманах.
Не зевать на улице! Уличные "спектакли" - традиционный способ обирания ротозеев. Женщинам - следить за своими сумками.
Что делать, если вы почувствовали в своей сумке чужую руку? Если рядом нет милиции, и задержать вора сложно, отодвиньтесь, дайте понять, что вы что-то почувствовали: вор исчез-нет. Если вы не в одиночестве, то шансы задержать карманника возрастают, но надо быть гото-вым к шумному сопротивлению;
Ну и наконец, если кража произошла, постарайтесь вспомнить, не ходил ли за вами некий субъект.
Эти сведения могут помочь милиции поймать вора по горячим следам. Но сразу смири-тесь с тем, что раскрыть такое преступление очень сложно. Отсюда последний совет: подальше положишь, поближе возьмешь!

4.2. Квартирная кража
Поскольку 90 % квартирных воров входит через дверь, ее надо защитить в первую оче-редь. Если вы даете объявление о том, что хотите продать что-то ценное, не удивляйтесь повы-шенному интересу к себе не только покупателей, но и воров, а потому лучше договориться о те-лефоне посредника.
Если вас обокрали, воры не найдены, а имущество не застраховано, вы можете обратиться в суд, ссылаясь на ст. 30 (часть 3) Закона "О собственности в РСФСР", и потребовать возмещения государст-вом ущерба. Однако в бюджете нет денег на компенсацию, и статья эта "не работает".

4.3. Изнасилование
На территории России ежегодно совершается 14-15 тыс. изнасилований. В парках, садах и скверах совершается около 25% изнасилований, в квартирах - 35% и лишь 7 % - на улицах. Так что женщина должна быть готова постоять за себя, а потому:
 выбирайте безопасный путь;
 носите с собой средство индивидуальной защиты (баллончик, электрозащита);
 не считайте бегство лучшим выходом из положения;
 оставаясь спокойной и собранной, вы можете сделать попытку оказать психологическое
 давление на насильника;
 активное физическое сопротивление в каждом пятом случае помогает избежать изнасилования.
Если худшее все же случилось, перед женщиной встает вопрос: заявлять ли в милицию? Чтобы легче было принять правильное решение, следует позвонить по телефону доверия (в Москве - центр помощи пережившим сексуальное насилие "Сестры": 141-72-26).

4.4. Темная улица
Первый принцип самозащиты в городских джунглях - выбирать маршрут не короткий, а безо-пасный.
Второй принцип - изучить дорогу домой. У вас всегда должно быть несколько вариантов дви-жения. Используйте знание ритмов жизни своего микрорайона. Не бойтесь. Ваш шаг должен быть твер-дым и пружинистым, лицо - уверенным.
Таковы рекомендации виктимологии - науки о поведении жертвы; она отвечает на вопрос, по-чему из всех грабитель обычно выбирает именно робкого человека. Зато ваша готовность к борьбе спо-собна остановить нападение. В городских джунглях почти безотказно действует природный принцип: "Кто кого сильнее напугает". Рекомендуемое же европейскими методиками поведение ограничивается спокойной лояльностью. По первому требованию уличного грабителя следует отдать деньги. Для этого небольшую сумму нужно носить в одном из карманов. Не тянуть к себе сумку, если ее вырывает мото-циклист. Не вступать в пререкания, не отвечать на вызывающее поведение.
Разумеется, жизнь и здоровье дороже любой вещи. Но как вести себя: покорно или агрессивно - вам придется решать в одиночку на той самой темной улице, где вы так легкомысленно почему-то оказа-лись.
Безусловно, есть еще много разных советов, как уменьшить риск стать жертвой преступления или сберечь свое имущество. Однако нужно помнить, что предупредить преступление всегда
легче, чем пытаться пресечь его. Еще хуже, если оно свершилось. В этих случаях:
 старайтесь запомнить внешность преступника;
 в любой ситуации сохраняйте спокойствие и самообладание;
 не искажайте первоначальную картину преступления (не нужно застирывать, за-таптывать, замазывать, сжигать что-либо). Этим вы усложните розыск и задержание преступника.

4.5. Самооборона и ее пределы
Каждый человек имеет право на самозащиту. Одним из ее способов является защита жизни и здоровья в состоянии "необходимой обороны". Необходимая оборона есть действие, совершенное при защите интересов государства, общества, личности от посягательства путем причинения вреда пося-гающему, если при этом не имелось явного несоответствия защиты характеру опас¬ности посягательства. Уголовное законодательство допускает необходимую оборону граждан от преступлений, потому что она является действием общественно полезным (статья 37 п. 3 УК РФ в редакции от 2001 г.). При опре-делении грани правомерности самообороны должны соблюдаться определенные условия.
Во-первых, посягательство не должно быть малозначительным. Насилие, ограбление – это зна-чительно. А вот хулиганство - не всегда. Например, ответить на словесное оскорбление ударом - проти-возаконно.
Во-вторых, посягательство должно быть реальным, т.е. вред уже причинен или есть реальная угроза его нанесения.
Последнее определяется вами по Субъективным оценкам исходя из сложившейся обстановки. К примеру, пьяное ухаживание в многолюдном месте (на дискотеке) ничего общего не имеет с попыткой изнасилования.
А вот, если вас остановили в темном переулке и, угрожая оружием, потребовали ценные вещи, деньги, и никого вокруг нет, ясно, что попытке ограбления налицо, и применение вами приемов и средств самообороны будет оправданным, причем независимо от того, окажется ли потом пистолет иг-рушечным, а нож - деревянным. Однако здесь необходимо уточнить: право на самооборону сохраняется до тех пор, пока нападение не будет вами отражено или прекращено самим нападающим.
Оказание вам помощи другими лицами также является правомерным, ибо при этом защищают-ся права личности, охраняемые государством.
И все же старайтесь разрешить ситуацию мирным путем, дабы неумелым применением защит-ных действий не спровоцировать еще большего насилия.
4.6. Основы самозащиты
Ввиду широкого распространения преступности в стране каждому человеку полезно серьезно задуматься об этом и подготовиться психологически и физически к возможной встрече с опас¬ностями криминогенного характера.
Защищаясь от нападения, необходимо всегда помнить, что вашей целью являются оборона и подготовка к бегству, а не борьба, поэтому для осуществления намеченного будут хороши любые дейст-вия. Все то, что вы решили предпринять, должно быть осуществлено быстро и с наибольшей силой. При этом немаловажным фактором успеха является крик. Умение кричать в восточных единобор-ствах развито до уровня высочайшего мастерства.
Естественно, к возможным экстремальным ситуациям криминогенного, характера нужно специально себя готовить: жизнь не очень любит экспромты.

5. ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
Развитие промышленности, транспорта, энергетики, индустриализация сельского хозяй-ства привели к тому, что антропогенное воздействие на окружающую среду резко возросло, при-няв катастрофический характер. Ежегодно в атмосферу и окружающую среду выбрасываются миллионы тонн твердых и газообразных отходов, водоемы загрязняются миллиардами кубомет-ров сточных вод. Почву и сельскохозяйственные угодья губят ядохимикатами, уничтожают в процессе строительства населенных пунктов, промышленных предприятий транспортных маги-стралей. Постоянно сокращается площадь лесов, мелеют реки.
Среда обитания человека все в больших масштабах загрязняется шумом, электромагнит-ными полями и радиоактивными излучениями; истощаются запасы кислорода; разрушается озо-новый слой; выпадают кислотные дожди.
В результате загрязнения природной среды ухудшается здоровье людей. Погибает расти-тельный и животный мир, ускоряется разрушение материалов, зданий и сооружений. Антропо-генное воздействие на природу уже превысило ее восстановительный потенциал, повлекло за со-бой необратимые, изменения, окружающей среды. Возникла реальная угроза экологического кри-зиса.
Экологический кризис - это нарушение динамического, равновесия: взаимодействия общества и природы, выраженное в неспособности естественной природной, среды выполнять свойственные ей функции обмена веществ и энергии, поддерживать условия, необходимые для безопасного существования и развития жизни.
Чтобы затормозить процесс загрязнения природной среды, нужно создать и внедрить принципиально новые, безотходные технологии производства товаров и услуг, эксплуатации тех-нических систем. Вместе с тем в условиях угрожающего нам экологического кризиса остро стоит вопрос защиты человека от воздействия на него видоизмененной и зараженной среды, т.е. обес-печения экологической безопасности.
Экологическая безопасность - это состояние защищенности жизненно важных экологи-ческих интересов человека и, прежде всего, право на чистую, здоровую, благоприятную для жиз-ни окружающую среду.

5.1. Экологически опасные вещества
Многие склонны думать, что опасные вещества - это, прежде всего те, которые представ-ляют непосредственную угрозу для здоровья человека. На самом деле доля таковых не так уж велика. Проблема большинства опасных веществ, изделий и препаратов состоит в том, что мы не ощущаем вреда, который они причиняют непосредственно, в данный момент. В течение дли-тельного времени опасность существует на незначительном уровне. Можно ли избежать воздей-ствия этих веществ? Радикальное решение данной проблеме будет найдено по мере утверждения в общественном сознании необходимости введения новых, экологически безопасных технологий. Однако это - дело будущего.
Что же может быть сделано уже сегодня каждым человеком, чтобы обезопасить себя и увеличить свои шансы на выживание?

5.1.1. Тяжелые металлы
Тяжелые металлы получили свое название благодаря высоким значениям атомной мас-сы. Они способны накапливаться в растительных и животных тканях, оказывая токсические воз-действия. В небольших количествах некоторые тяжелые металлы необходимы для жизнедея-тельности человека. Среди них - медь, цинк, марганец, железо, кобальт, молибден и др. Нехватка какого-либо из этих элементов приводит к нарушению нормальных функций организма. Однако увеличение их содержания выше нормы вызывает токсический эффект и представляет угрозу для здоровья. Кроме того, существует около 20 металлов, не являющихся необходимыми для функционирования организма. Наиболее опасные тяжелые металлы - ртуть, свинец, кадмий и мышьяк. Отравление человека ртутью при потреблении рыбы из загрязненных водоемов извест-но как болезнь Минимата. У людей, употреблявших рыбу с высоким содержанием ртути, раз-вивались необратимые изменения в нервной системе.
Отравление детей свинцом - это острейшая проблема здравоохранения во всех странах мира. Воздействие кадмия на организм приводит к нарушению работы почек и вызывает необ-ратимые изменения в скелете. Потребление воды, содержащей более 0,1 мкг/л мышьяка, вызы-вает гиперпигментацию, кератоз и даже рак кожи.
Некоторые товары и препараты, используемые в быту, содержат тяжелые металлы. На-пример, неорганические пигменты красок представляют собой соединения алюминия, ванадия, хрома, бария, свинца, меди, сурьмы, кадмия, олова. Соединения тяжелых металлов используют-ся в качестве стабилизаторов и катализаторов при получении полимерных материалов, из кото-рых изготовляют синтетические ткани, пластмассы, резину. Косметические препараты также содержат тяжелые металлы: например, пудра - оксид цинка, тени для век - высокодисперсный порошок алюминия.
Применение тяжелых металлов в производственных процессах обусловливает их присут-ствие в большом количестве в потребительских изделиях. Главные источники поступления тяжелых металлов в ваш дом - вода, выхлопные газы и краски.
Во многих городах промышленные отходы, содержащие тяжелые металлы, сбрасывают-ся ; прямо в воду или почву, что приводит загрязнению водоёмов. Свалки и места захоронения отходов загрязняют тяжелыми металлами подземные воды. Разработка полезных ископаемых -еще один источник загрязнения ими подземных вод. Так что живете ли вы в селе или в городе, у вас есть определенные шансы подвергнуться воздействию опасных для здоровья количеств тя-желых металлов.
Многие думают, что фильтры на водопроводном кране способны очистить от них питье-вую воду. Но лишь некоторые специальные фильтры обеспечивают такую очистку. Избегайте употреблять для питья воду из крана с горячей водой: из него течет не питьевая, а техническая вода.
В России большинство установок для сжигания мусора не контролирует содержание тя-желых металлов при его переработке. Поэтому, проживая вблизи предприятия по переработке отходов, вы возможно, подвергаетесь воздействию тяжелых металлов. В таком случае лучше всего переехать в другое место или привлечь внимание общественности и добиться закрытия подобного предприятия, расположенного в жилом районе.
Главная проблема, связанная с тяжелыми металлами в красках - свинец. Чаще всего жерт-вами отравления свинцом становятся дети. Решение этой проблемы очевидно - не использовать краску, содержащую свинец. Однако, если в вашем доме что-то уже окрашено такой краской, первое, что надо сделать, это удалить старую, облупившуюся краску, а затем покрыть поверх-ность краской на водяной основе.
Если вы удаляете краску, примите все меры предосторожности, чтобы комната хорошо проветривалась. Необходимо надеть специальную защитную одежду, которую после окончания работы придется тщательно почистить или выстирать отдельно от других вещей.
Краску, содержащую свинец, легко обнаружить по трещинам и характерному шелуше-нию. Отставшие кусочки очень ломки.
В любом случае сделайте все возможное, чтобы уберечь детей от воздействия свинца. Они в десять раз более подвержены ему, чем взрослые. Если вы не хотите, чтобы ваши близкие подверглись воздействию тяжелых металлов, следуйте нашим рекомендациям:
- помните, что один из главных источников тяжелых металлов - аккумуляторные батареи. Не выбрасывайте батареи любого типа в мусорный ящик. Попытайтесь найти организацию, которая принимает использованные батареи;
- изделия из полимерных материалов также содержат тяжелые металлы. Чем дольше и чаще вы их используете, тем больше увеличиваете проблему загрязнения окружающей среды тяжелыми металлами. И лучше везде, где можно, обходиться без них;
- ртутные термометры, люминесцентные и ртутные лампы не следует выбрасывать. Старайтесь не разбивать их ртутные термометры или лампы, а также разлитую ртуть сдайте в организацию, имеющую возможность реализовать ртутные отходы; поверхность, где были собраны капли раз-литой ртути, оставьте, на несколько часов под слоем порошка серы или влажной соли, содержа-щей хлорид-ионы (лучше РеСlз), При этом ртуть образует малорастворимые, соединения, которые можно удалить, многократно промывая загрязненное место;
- помните, что пары металлической ртути опасны при вдыхании и легко проникают через кожу;
- для выведения кадмия необходимо применять пищевые, рационы, богатые белками, серосо-держащими аминокислотами, аскорбиновой кислотой, цинком, железом, медью, селеном. Хоро-шие результаты дают ультрафиолетовое облучение, употребление белков, дрожжей, соевой муки, кальция;
- для выведения ртути необходим пищевой рацион, включающий продукты, богатые цинком и селеном, аскорбиновой кислотой и медью, протеином и цистеином.

5.1.2. Летучие органические соединения
В настоящее время, когда в мире используются сотни тысяч химических веществ, даже химикам трудно уследить за всевозможными опасностями, которые от них исходят. Вашему вниманию предлагается краткое руководство к главным группам опасных органических веществ, содержащихся во многих современных изделиях и препаратах. Вы можете обращаться к этому разделу за справкой! и в тех случаях, если увидите их химические формулы на этикетке изделия или услышите их характеристики от специалистов.
Летучие органические соединения - токсичные химические вещества, которые могут находиться в воздухе в газообразном состоянии.
Являясь побочными продуктами промышленных процессов они нередко применяются в самых разных видах продукции. Летучие органические соединения представляют серьезную опасность для здоровья, так как вступают во взаимодействие с химическими соединениями, при-сутствующими в организме.
Самые распространенные источники этих соединений - растворители, чистящие и дезин-фицирующие средства, краски клеи, пестициды.
Хлорсодержащие растворители. В современном мире хлорорганические растворители
применяются в огромных количествах.
Наиболее часто используют метиленхлорид. Это соединение включено правительством США в список веществ с предполагаемой канцерогенностью. В российских отечественных сред-ствах бытовой химии метиленхлорид содержится, например, в препарате "Автосмывка" для уда-ления старой автомобильной краски, а также в антимольном препарате "Керацид".
К сожалению, не во; всех .странах существует требование указывать на этикетках быто-вых товаров их компоненты метиленхлорид или другие хлорсодержащие соединения. В резуль-тате бывает трудно определить, есть ли в продукте опасное вещество. Поэтому лучше по воз-можности использовать нейтральные чистящие средства. Особенно избегайте применения пре-паратов в аэрозольной упаковке.
Другие галогенсодержащие углеводороды. В быту контакт с галогенсодержащими уг-леводородами возможен не только в случае применения растворителей, но и при пользовании различными изделиями. 1,2-дихлорэтан, г 1,2,4-трихлорбензол, гексахлорбензол, 3-хлор-1,2-пропандиол используются при производстве пластмасс, смол, резины и других весьма; распро-страненных бытовых материалов и изделий: Многие из них (посуда, упаковка, изоляция элек-тропроводов) изготовлены из поливинилхлорида, выделяющего токсичный мономер - винилхло-рид, который поражает нервную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, это вещество об-ладает канцерогенными свойствами.
Некоторые алифатические галогензамещенные углеводороды высокотоксичиы, и все они в разной степени обладают наркотическими свойствами. Насыщенные (предельные) соединения этой группы, например, тетрахлорид углерода и тетрахлорэтан, опасны для почек и печени.
Из ароматических хлорсодержащих углеводородов наиболее часто используется хлорбен-зол. Эта легковоспламеняющаяся жидкость имеет сильное воздействие на нервную систему. Вдыхание ее паров может привести к потере сознания. Ряд хлорзамещенных нафталинов поража-ет печень, вызывая токсическую желтуху.
Вот некоторые основные правила, которые помогут вам снизить вредное воздействие летучих органических соединений;
- выбирайте краски, не содержащие органических растворителей;
- используйте традиционные чистящие средства: мыло, буру, питьевую и-кальцинированную соду;
- применяйте органические удобрения растительного и животного происхождения. Обходитесь без пестицидов.
Если вы вынуждены работать с летучими органическими соединениями, необходимо всегда:
- хорошо проветривать помещение;
- защищать свои глаза и кожу;
- при попадании вещества на кожу тщательно промыть это место водой.
Хлорпроизводные ароматические углеводороды (пентахлорбензол, гексахлорбензол, 1,2,4-трихлорбензол) представляют опасность из-за возможного образования в процессе их синтеза побочно-го продукта- диоксина - высокотоксичного химического соединения, содержащего в своем составе хлор и кислород. Диоксин также присутствует в качестве примеси в 2,4,5-трихлор-феноле, используе-мом при производстве бактерицидных и гербицидных препаратов. Следы этого вещества найдены в гербициде 2,4,5-Т (трихлорфеноксиуксусной кислоте) и в бактерицидном препарате гексахлорофене, получаемом из трихлорфенола. Диоксин практически не выводится из почвы и водной системы. Он чрезвычайно токсичен для человека и животных даже при очень низких содержаниях. Заболевания пе-чени, угнетение иммунной системы, мутагенные, тератогенные, канцерогенные и эмбриотоксические эффекты - таковы последствия его токсического воздействия, механизм которого пока еще не выявлен.
Самый чувствительный показатель (индикатор) поражения людей диоксином - хлоракне. Его клиническое проявление - высыпание угрей, особенно на коже лица. Вначале болезнь не имеет других симптомов, кроме обезображенной внешности. В тяжелых случаях поражения кожи могут сохраняться в течение 15 и более лет после прекращения контакта с веществом.
Основные причины отравления человека:
1) расширение использования гербицидов (препаратов, применяемых» для уничтожения расти-тельности), что приводит к накоплению диоксина в продуктах питания;
2) вдыхание частиц пепла и газов из печей для сжигания мусора и промышленных тепловых установок, а также при сжигании углеродсодержащих материалов в присутствии хлора, поскольку в этих условиях может образовываться диоксин.
Меры предосторожности - не сжигать пластмассовые изделия на кострах, не пасти скот вблизи мусоросжигающих заводов, осуществлять контроль за использованием гербицидов
Несмотря на большую опасность присутствия диоксина и его собственные токсические свойства, пентахлорбензол включен в состав многих антисептиков, фунгицидов и применяется в качестве пластификаторов в клеях, для поверхностной обработки текстиля, а также в производстве красителей, типографских красок, копировальной бумаги.
Гексахлорбензол широко используется в качестве пластификатора и растворителя высоко молекулярных соединений при протравливании семян. Пентахлорфенолят натрия входит в состав (в небольших количествах) водоэмульсионных красок и является компонентом консервантов дре-весины.
Случаи промышленной утечки основных продуктов и, еще более опасных побочных ведут к массовому отравлению людей.
Многочисленные аварии такого рода имели место и за рубежом, и в России (в Уфе, Чапаевске и др.).
Загрязнение жилых районов, примыкающих к предприятиям, ■ которые производят хлорсо-держащие ароматические углеводороды, всегда представляет опасность для населения.

5.1.3. Формальдегид
Это химическое вещество чаще всего встречается в строительных материалах как примесь. С воздействием формальдегида связывают ухудшение состояния органов дыхания, ощущение головокру-жения, усталости и тошноты. По данным лабораторных исследований, он провоцирует возникновение онкологических заболеваний.
Формальдегид выделяется из прессованных плит, используемых в конструкциях настила по-лов, панелей, столов, шкафов и другой мебели. Пары формальдегида могут также выделяться из клея, ковровых покрытий, некоторых текстильных изделий и дезинфицирующих средств. Особенно опасны новые вещи. Конечно лучший способ избежать контакта с формальдегидом - не пользоваться изделия-ми, которые его содержат. Вот несколько советов о том как уменьшить - воздействие этого опасного вещества:
- озеленяйте свой дом, выращивайте побольше растений. Они поглощают формальдегид и другие вещества, загрязняющие воздух в помещениях;
- установлено, что филодендроны и клеомы особенно активно поглощают формальдегид;
- хорошенько проветривайте свое жилище;
- покройте поверхность стен и панелей, содержащих формальдегид, естественным уплотнителем (герметиком) типа шеллака (натуральная смола).

5.1.4 Пестициды
Пестициды - химические вещества, используемые в борьбе с возбудителями болезней расте-ний, вредителями древесины, изделий из кожи, шерсти, хлопка, переносчиками особо опасных заболе-ваний человека и домашних животных.
Масштабы и степень загрязнения природной среды пестицидами описаны многократно. Про-блема состоит в том, что пестициды загрязняют пищу и воду вредными для человека устойчивыми хи-мическими веществами - диоксинами. Неспециалисту практически невозможно представить себе сотни тысяч сложных взаимодействий между различными пестицидами и хими¬ческими соединениями, при-сутствующими в организме. Поэтому проще соблюдать определенные правила:
- выращивайте овощи и фрукты без применения синтетических пестицидов; ознакомьтесь с мето-дами органического земледелия. В США были проведены исследования по сопоставлению производи-тельности долгосрочного органического земледелия и земледелия с использованием синтетических пес-тицидов. Уровень производительности оказался одинаковым;
- не используйте для питья воду, содержащую пестициды. Очищайте ее перегонкой;
- попытайтесь найти рынки, где продают продукты, выращенные согласно методам органическо-го земледелия с использованием естественных удобрений растительного и животного происхождения. Правда, никогда нет гарантии в том, что продукты, рекламируемые как "органические", фактиче-ски являются таковыми. Лучше всего поближе познакомиться с производителями, которые вы-ращивают и продают их. Объединитесь с вашими соседями по дому и вместе попытайтесь найти фермеров, не применяющих пестициды;
- многие используют пестициды в быту для уничтожения домашних насекомых. Но при-знаемся, что домашних насекомых привлекают отбросы, остатки пищи. Поэтому так важно со-держать в абсолютной чистоте свой дом, особенно кухню. Места хранения продуктов должны тщательно очищаться с применением питьевой соды, мыла и воды. Не оставляйте пищу откры-той.

5.1.5. Продукты сгорания
Наверное, как только люди открыли для себя огонь, у, них появилась всевозрастающая проблема загрязнения окружающей среды продуктами сгорания. Опаснее всего токсичные газы: монооксид углерода, диоксид азота и диоксид, серы, кроме того, среди продуктов сгорания есть диоксид углерода, способствующий возникновению парникового, эффекта.
При неполном сгорании органических веществ содержащих углерод и водород образуют-ся полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). Они могут быть обнаружены везде - в почве, воздухе и воде. На долю естественных источников, т.е. лесных пожаров, вулканических извержений, приходится лишь малая часть общего количества ПАУ, тогда как - антропогенные ПАУ образуются в результате сгорания топлива, мусора, древесины, утечек сырой нефти и про-дуктов нефтепереработки. ПАУ, обнаружены в табачном дыме, жареных, копченых и печеных пищевых продуктах. ПАУ всегда присутствуют в пробах воздуха,- содержащего дым. Содержание ПАУ в, окружающей среде значительно возрастает при использовании минеральных масел (на-пример, моторных масел для автомобилей).
ПАУ насчитывают сотни соединений. и они особенно настораживают, поскольку многие из них являются канцерогенами. Помимо рака, ПАУ вызывают бронхиты, дерматиты.
Фенантрен — химическое вещество, которое относится к полициклическим ароматиче-ским углеводородам. Он содержится в сигаретном дыме. Некоторые его алкильные производные являются канцерогенами. 1,2-бензапирен также относится к полициклическим ароматическим углеводородам, Он содержится в загрязненном городском воздухе, каменноугольном пеке (14 мг/г), выхлопных газах (4 мкг/м3 или 74 мг/г в конденсате), табачном дыме, (30 мг в дыме одной сигареты), отработанном автомобильном масле (55 мкг/г); 1,2-бензапирен и адкильные произ-водные фенантрена - сильнодействующие канцерогены.
В городах России самыми распространенными загрязнителями являются следующие про-дуты сгорания;
- вещества, содержащиеся в сигаретном дыме;
- монооксид углерода - из-за плохой вентиляции газовых плит, а также загрязнения воздуха выхлопными газами машин;
- вещества, содержащиеся, в твердых частицах продуктов сгорания автомобильных двигате-лей, печей сжигания отходов и центральных систем отопления.
Сигаретный дым в доме - прямая угроза здоровью. Установлено, что вторичный дым, т.е. дым в помещении, который вдыхается некурящими, наносит серьезный вред человече-скому организму. Он содержит тяжелые металлы, твердые частицы, монооксид, углерода, .диоксид углерода и многие другие побочные продукты горения, повсеместно признанные вредными для человека. Поэтому люди, живущие вместе с курильщиком, почти в такой же степени рискуют своим здоровьем, как и он сам. Курящие родители должны понимать, что сигаретный дым наибо-лее опасен для детей, в том числе для внутриутробного плода. И нужно принять все меры, чтобы уберечь потомство от его воздействия.
Сигареты, увы, как наркотики, вошли в повседневную жизнь миллионов людей. И пона-добится не одно десятилетие упорной разъяснительной работы, прежде чем удастся изменить ситуацию. В Америке растущее сознание людей уже начало приносить плоды, и произошло это после 25-летнего периода накопления знаний о вреде курения. Во Франции недавно было запре-щено, курение почти во всех общественных местах. Однако сокращение потребления сигарет вынуждает компании, занимающиеся их производством, искать новые рынки сбыта в странах Латинской; Америки, Китае России.
Очевидно, наилучший способ уберечься от воздействия сигаретного дыма - это бросить курить или избегать общества курильщиков. Однако, если вы или кто-то из вашей семьи курит, положение осложняется. Вот несколько простых способов, с помощью которых можно уменьшить воздействие сигаретного дыма:
- если вы курильщик, старайтесь не курить в квартире, служебном помещении. Даже если вы выйдете с сигаретой на балкон, это уже значительно обезопасит окружающих;
- если вы не курите, добейтесь запрещения курения возле вашего рабочего места. Иногда табличка на двери "Не курить" бывает эффективным сдерживающим средством. Разумеется, в вашем собственном доме надо настоять на том же;
- ни в коем случае не допускайте курения возле детей: они значительно более подвержены воздействию сигаретного дыма.
Другая серьезная угроза загрязнения воздуха в вашем доме - плохая вентиляция в поме-щениях, где установлены плиты, печи или камины. Обычно для кухонных плит используют при-родный газ. При его горении расходуется много кислорода, и выделяются загрязняющие вещест-ва.
Самое важное - обеспечить хорошую вентиляцию там, где установлена газовая плита. Если у вас нет вытяжной установки, то при включенной газовой плите нужно всегда держать приоткрытым окно. То же относится к печам, которые топят углем или дровами.
Если в вашем доме имеется вентиляционная труба, проследите, чтобы она была открыта и чиста. Фильтры, установленные в этих трубах, постепенно забиваются грязью и жиром. Регу-лярно проверяйте фильтры и мойте их водой с мылом.
Во всех городах России существует хроническая проблема загрязнения воздуха газами и твердыми частицами по вине автотранспорта, систем центрального отопления и мусоросжига-ющих заводов.
В ближайшее время каждый отдельный человек мало что сможет сделать для снижения количества загрязняющих веществ в воздухе, ибо на то нужны значительные средства, и тут не обойтись без радикальных мер со стороны Правительства и предприятий.
В частности, необходимы полная модернизация и реорганизация автомобильной индуст-рии - широкое производство более эффективного топлива и замена моторов электродвигателями.
Система центрального снабжения горячей водой также чрезвычайно неэффективна, и не-плохо бы вовсе отказаться от нее в пользу местных обогревательных систем, внедрив их повсе-местно. Существующая практика сжигания отходов архаична и ведет к значительному загрязне-нию окружающей среды. Положение может спасти новейшая система потребительской продукции, пригод-ной для биоразложения и переработки.
Подобные радикальные перемены требуют долгосрочного сотрудничества между Правительством и промышленностью. А тем временем вот несколько советов как обезопасить себя сегодня:
- к сожалению, большинство жилых домов расположено вдоль улиц с интенсивным движением, а возмож-ность переезда для многих семей нереальна из-за жилищного, кризиса. Однако, если у вас есть такой шанс, лучше расстаться с квартирой, непосредственно обращенной в сторону перегруженной транспортом улицы.
- уровень воздействия токсичных газов сильно уменьшится, даже если вы переедете на несколько сотен метров от автострады;
- по той же причине лучше уехать из района, подверженного прямому воздействию дыма от мусоросжи-гающих заводов и дымовых труб. Прежде, чем вы примете решение о переезде в новый район, узнайте о пре-обладающем там направлении ветра;
- если вы живете в доме, расположенном на улице с интенсивным движением транспорта, старайтесь от-крывать окна, выходящие во двор;
- в часы пик закрывайте окна, выходящие на улицу.

5.1.6. Пыль
Запыленность в городах России чрезвычайно высокая, что объясняется многими причинами:
- отсутствием контроля за движением дизельного транспорта и сжиганием мусора;
- отсутствием фильтров на большинстве заводских труб; плохим покрытием улиц, часто мощенных камнем, использованием открытых грузовиков для перевозки грузов по городу, в том числе мусора, и наконец, сжиганием угля для отопления жилых помещений.
Пыль постоянно раздражает дыхательные органы и слизистые оболочки, вызывая хроническое болез-ненное состояние, подобное аллергии или заболеваниям простудно-вирусного происхождения. Кроме, того, пыль обладает канцерогенными свойствами.
Только долгосрочные организационные меры способны снизить уровень запыленности в городах. А по-ка стоит воспользоваться полезными советами:
- боритесь с пылью в ваших квартирах, регулярно протирайте, все поверхности в доме тряпкой, смо-ченной в мягком мыльном растворе;
- вытирайте пыль после того, как проведете уборку пылесосом, а не наоборот;
- если у пылесоса плохой фильтр, или мешок для сбора мусора переполнен, значит, пылесос работает не-эффективно. Удостоверьтесь, что он исправен и готов к эксплуатации, иначе уборка может иметь скорее отри-цательный, чем положительный эффект;
- если вы живете в районе с интенсивным транспортным движением или вблизи промыш¬ленных предпри-ятий, используйте марлевую ткань на окнах и регулярно стирайте ее.

5.1.7. Асбест
Асбест широко применяется в строительных материалах как изолятор при настиле полов и покрытии крыш, в облицовочных и огнеупорных панелях. Асбестовые волокна, попадая в легкие, вызывают рак. Послед-ствия воздействия асбеста обычно проявляются через 10-30 лет, и порой трудно бывает проследить прямую связь между асбестом и возникшим заболеванием конкретного человека. Асбест интенсивно использовался в Америке, Европе и Азии, пока не были выявлены его токсические свойства. Позднее были потрачены милли-арды долларов на удаление асбеста из жилых домов и рабочих помещении. Однако эти меры нередко приводи-ли к обратному эффекту - увеличению загрязнения асбестом, так как в воздух высвобождалось значительное количество асбестовых волокон. Поэтому в последнее время, как временное решение проблемы, стараются оставлять асбест на месте и изолировать его. Ниже приведены основные правила, следуя которым, вы сможете свести к минимуму воздействие асбеста:
- при строительных работах вашем доме ни в коем случае не используйте асбестсодержащие мате-риалы. В России многие строительные материалы, особенно полученные из вторсырья, содержат асбест, и важно тщательно их проверять перед использованием. Лучше всего прокон¬сультироваться по этому вопросу в местной строительной организации;
- если в вашем доме уже есть асбест, не пытайтесь удалить его собственными силами. Загрязнение волокнами при его удалении намного опаснее;
- существенно снизить воздействие асбеста можно, изолировав его другим материалом. Например, в -случае с изоляционным покрытием труб используйте специальную ленту, чтобы покрыть всю поврежденную поверхность. Если из-за повреждения в стене была вскрыта асбестовая изоляция, лучше всего оставить асбест на месте и лишь заделать дыру;
- если все же имеется значительный выход асбеста через многочисленные повреждения в стенах, нужно попытаться удалить его. При этом (только если подобные меры действительно необходимы) всегда пользуйтесь специальным дыхательным аппаратом-маской с очень мелкими порами на фильтре, а на руки наденьте перчатки. Лучше всего работать в старой одежде которую потом можно выбросить. Асбестовые во-локна очень мелкие и проходят через большинство фильтров.

5.2. Экологически опасные факторы воздействий
5.2.1. Бактерии
Нельзя забывать, о постоянной опасности, которую представляют для человека бактерии. Они , су-ществуют повсеместно; в микроскопических концентрациях, и жизнь на земле была бы невозможна без мил-лиардов крохотных живых существ, помогающих разлагать и утилизировать органическую массу. Однако болезнетворные бактерии в домах на рабочих местах, в природе являются причиной многих серьезных забо-леваний. Стихийные бедствия, крупные аварии и социально-политические конфликты также способствуют созданию неблагоприятных условий для жизнедеятельности людей и возникновению эпидемий.
Причиной инфекционных заболеваний является проникновение в организм человека болезнетвор-ных микроорганизмов - бактерий, вирусов, риккетсий, спирохет, а также грибков и простейших.
Массовое распространение инфекционных заболеваний связанных с общими источниками инфекций, называется эпидемией.
В зависимости от локализации возбудителя в организме и механизма его передачи инфек-ционные болезни подразделяются на четыре группы; инфекции дыхательных путей, наружных покровов, кровяные и кишечные инфекции.
Инфекции дыхательных путей -наиболее многочисленные и самые, распространенные. Большинство этих заболеваний объединено общим названием - острые респираторные. Возбуди-тели локализуются в верхних дыхательных путях человека и распространяются воздушно-капельным способом при разговоре, чихании, кашле.
Кроме широко известного гриппа, к числу инфекций дыхательных органов относятся так-же натуральная оспа и дифтерия, которые в недалеком прошлом, были грозными эпидемиологи-ческими заболеваниями, уносившими тысячи жизней. В эту группу болезней входит туберкулез и др. При стихийных бедствиях и крупных катастрофах, обычно происходит скапливание людей, нарушаются нормы и правила общежития, что и обусловливает массовость заболевания грип-пом, дифтерией, ангиной.
К инфекциям кишечной группы относятся: дизентерия, брюшной тиф, холера, вирусный гепатит, сальмонеллез, ботулизм и др. Общими для них являются механизм передачи возбудите-ля болезни через рот с пищей .или водой и поражение кишечного тракта, хотя для таких болезней, как ботулизм и полиомиелит,. наиболее характерным признаком является поражение централь-ной нервной системы.. Разрушение водопроводных и канализационных сетей, низкая санитарная культура, беспечность и неосмотрительность при пользовании, открытыми водоемами приводят к распространению этих инфекций и возникновению эпидемий.
К группе кровяных (трансмиссивных) инфекций относятся: сыпной тиф, чума, малярия, клещевой энцефалит, туляремия и др. Отличительная черта этой (Группы, инфекций - механизм передачи их кровососущими насекомыми (блохи, вши,- клещи и комары). Больной кровяной ин-фекцией только тогда опасен для здорового человека, когда имеется кровососущий переносчик. Исключение представляет легочная форма чумы, так как инфекция в этом случае передается воз-душно-капельным путем.
Столбняк, сибирская язва, рожа - инфекции наружных покровов, или, как их иногда на-зывают, раневые, - являются острыми инфекционными заболеваниями, возникающими в резуль-тате проникновения возбудителей их через поврежденную кожу и значительно реже - через по-врежденные слизистые оболочки.
Основным направлением деятельности по обеспечению эпидемиологической безопасности было и остается профилактическое. При этом комплекс предупредительных мер в отношении инфекционных заболеваний направлен на все три звена (фактора) эпидемиологического процес-са: на источник инфекции, пути ее передачи и восприимчивого к заболеванию человека. Если исключить хотя бы одно звено из этой цепи, эпидемиологический процесс прекращается. Следо-вательно, цель предупреждающих мероприятий - воздействовать на источник, чтобы уменьшить обсеменение внешней среды, локализовать распространение микробов, а также повысить устой-чивость населения к заболеваниям.
Источником инфекции могут быть: больной человек или бактерионоситель, больные до-машние животные, дикие звери и птицы, а также, кровососущие насекомые. К мероприятиям, проводимым в отношении источника инфекции, относятся раннее, активное и полное выявление носителей, их своевременная изоляция, госпитализация, лечение и проведение дезинфекционных мероприятий в очаге.
Весьма важен разрыв второго звена, эпидемиологического процесса - путей передачи воз-будителя. Дабы предупредить распространение инфекционных заболеваний и ликвидировать возникший очаг, проводится комплекс изоляционно-ограничительных мероприятий, называемых карантином и обсервацией, которые предусматривают выполнение определенных правил. Вот некоторые из них:
- нельзя без специального разрешения покидать местожительство. Выходя из дома, надевай-те средства индивидуальной зашиты органов дыхания, избегайте мест скопления людей;
- проводя ежедневную влажную уборку помещения, используйте дезинфицирующие средст-ва;
- истребляйте переносчиков инфекционных заболеванию крыс, мышей, блох, клещей, кло-пов, тараканов;
- строго соблюдайте правила личной и общественной гигиены. Тщательно, особенно перед едой, мойте руки теплой водой с мылом;
- соблюдайте санитарно-гигиенические требования в питании: воду используйте из прове-ренных источников и пейте только кипяченую. Сырые овощи и фрукты после мытья обдавайте кипятком; хлеб прокаливайте на огне или в духовке, печке;
- внимательно наблюдайте за домашними животными. Если у них будут замечены какие-либо признаки заболевания, следует немедленно сообщить об этом ветеринару.
Профилактические меры, направленные на третье звено эпидемиологического процесса, восприимчивость населения, сводятся к повышению его устойчивости относительно возбудите-лей инфекции, путем массовой иммунизации предохранительными вакцинами, введения специ-альных сывороток.
В целом восприимчивость как отдельного человека, так и группы людей; к инфекцион-ным заболеваниям определяется:, состоянием иммунитета; возрастом; социально-бытовыми ус-ловиями; медико-санитарным обеспечением; уровнем общей культуры; рациональным питани-ем; благоустройством населенных мест знанием и соблюдением основ гигиены и санитарии: Трудно выделить наиболее значимые факторы, определяющие восприимчивость индивидуума к отдельным инфекционным болезням, но все-таки иммунитет - одно из самых ценных и замеча-тельных свойств человеческого организма.
Иммунитет - это комплексная реакция организма, направленная на защиту его от внедре-ния генетически, чужеродного материала. К такому генетически чужеродному материалу отно-сятся бактерии и их токсины, вирусы, простейшие, паразиты, донорские ткани, включая кровь, изменен¬ные собственные клетки (например, раковые) и т.п.

5.2.2. Радиация
Радиация в XX в. представляет собой растушую угрозу для всего человечества Радиоак-тивные вещества; перерабатываемые в ядерную энергию, попадающие в Строительные материа-лы и, наконец, используемые в военных целях, оказывают вредное воздействие на здоровье лю-дей. А Поэтому защита от ионизирующих излучений (радиационная безопасность) превраща-ется в одну из важнейших задач по обеспечению безопасности жизнедеятельности человека.
Радиоактивные вещества (или радионуклиды) - это вещества, способные испускать ионизи¬рующее излучение. Причиной его является нестабильность атомного ядра, в результате которой оно подвергается самопроизвольному распаду. Такой процесс самопроизвольных пре-вращений ядер атомов неустойчивых элементов называют радиоактивным распадом, или радио-акгивностью.
Ионизирующее излучение - излучение, которое создается при радиоактивном распаде и образует при взаимодействии со средой ионы различных знаков.
Акт распада сопровождается испусканием излучений в виде гамма-лучей, альфа-, бета-частиц и нейтронов.
Радиоактивные излучения характеризуются различной проникающей ионизирующей (повре-ждающей) способностью. Альфа-частицы обладают столь малой проникающей способностью, что задерживаются листом обыкновенной бумаги. Их пробег в воздухе равен 2-9 см, в тканях живого организма - долям миллиметра. Иными словами, эти частицы при наружном воздействии на живой организм неспособны проникнуть через слой кожи. Вместе с тем ионизирующая способность таких частиц чрезвычайно велика, и опасность их воздействия возрастает при попадании внутрь организ-ма с водой, пищей, вдыхаемым воздухом или через открытую рану, так-так они могут повредить те органы и ткани, в которые проникли.
Бета-частицы обладают большей, чем альфа-частицы, проникающей; но меньшей ионизи-рующей способностью; их пробег в воздухе достигает 15 м, а в тканях организма -1-2 см.
Гамма-излучение распространяется со скоростью света, обладает наибольшей глубиной про-никновения, и ослабить его может только толстая свинцовая или бетонная стена. Проходя через материю, радиоактивное излучение вступает с ней в реакцию теряя свою энергию. При этом, чем выше энергии радиоактивного излучения тем больше его повреждающая способность.
Величина энергии излучения, поглощенная телом либо веществом называется поглощенной дозой. В качестве единицы измерения поглощенной дозы излучения в системе СИ принят Грей (Гр). На практике используется: внесистемная единица - рад (1 рад = 0,01 Гр). Однако при равной поглощенной дозе альфа-частицы дают значительно больший повреждающий эффект, чем гамма-излучение. Поэтому для оценки повреждающего действия различных видов ионизирующего излу-чения на биологические объекты применяют специальную единицу измерения - бэр (биологиче-ский эквивалент рентгена); В системе СИ единицей этой эквивалентной дозы является зиверт (13в = 100бэр).
Для оценки радиационной обстановки на местности, в рабочем или жилом помещении, обу-словленной воздействием рентгеновского или гамма-излучения, используют экспозиционную дозу облучения. За единицу экспозиционной дозы в системе СИ принят кулон на килограмм (Кл/кг). На практике она чаще всего измеряется в рентгенах (Р). Экспозиционная доза в рентгенах достаточно точно характеризует потенциальную опасность воздействия ионизирующих излучений при общем и равномерном облучении тела человека. Экспозиционной дозе в 1 Р соответствует поглощенная доза, примерно равная 0,95 рад.
При прочих одинаковых условиях, доза ионизирующего излучения тем больше, чем длитель-нее облучение, т.е. доза накапливается со временем. Доза, соотнесенная с единицей времени, назы-вается мощностью, дозы, или уровнем радиации. Так, если уровень радиации на местности со-ставляет 1 Р/ч, это означает, что за 1 час нахождения в данной местности человек получит дозу в 1 Р.
Рентген, является весьма крупной единицей измерения, и уровни радиации V обычно выра-жаются в долях рентгена - тысячных (миллирентген в час - мР/ч) и миллионных (микрорентген в час - мкР/ч).
Для обнаружения ионизирующих излучений, измерения их энергии и других свойств приме-няются дозиметрические приборы: радиометры и дозиметры.
Радиометр - это прибор, предназначенный для определения количества радиоактивных ве-ществ (радионуклидов) или потока излучений.
Дозиметр - прибор для измерения мощности экспозиционной или поглощенной дозы.
Человек в течение всей жизни подвергается воздействию ионизирующего излучения. Это прежде всего естественный радиационный фон земли космического и земного происхождения. В среднем доза облучения от всех естественных источников ионизирующего облучения составляет в год около 200 мР, хотя эта величина в разных регионах Земли может колебаться в пределах 50-1000 мР/год и более.
Естественный радиационный фон - излучение, создаваемое космическим излучением, при-родными радионуклидами, естественно распределенными в земле, воде, воздухе, и другими эле-ментами биосферы (например, пищевыми продуктами).
Кроме того, человек встречается с искусственными источниками излучения (техногенный радиационный фон). К нему относится, например, ионизирующее излучение, используемое в ме-дицинских целях. Определенный вклад в техногенный фон вносят предприятия ядерно-топливного цикла и ТЭЦ на угле, полеты самолетов на больших высотах, просмотр телепрограмм, пользование часами со светящимися циферблатами и т.д. В целом техногенный фон колеблется от 150 до 200мбэр.
Техногенный радиационный фон - естественный радиационный фон, измененный в ре-зультате деятельности человека.
Таким образом, каждый житель Земли ежегодно в среднем получает дозу облучения в 250-400 мбэр. Это уже обычное состояние среды обитания человека. Неблагоприятного действия тако-го уровня радиации на здоровье человека не установлено.
Совершенно иная ситуация возникает при ядерных взрывах и авариях на атомных реакторах, когда образуются обширные зоны радиоактивного заражения (загрязнения) с высоким уровнем радиа-ции.
Любой организм (растение, животное или человек) живет не изолированно, а так или ина-че связан со всей живой и неживой природой. В этой цепочке путь радиоактивных веществ при-мерно следующий: растения усваивают их листьями непосредственно из атмосферы, корнями из почвы (почвенных вод), т.е. аккумулируют, и поэтому концентрация. РВ в растениях выше, чем в окружающей среде. Все сельскохозяйственные животные получают РВ с пищей, водой, из атмо-сферы. Радиоактивные вещества, попадая в организм человека с пищей, водой, воздухом, включа-ются в молекулы костной ткани и мышц и, оставаясь в них, продолжают облучать организм изнут-ри. Поэтому безопасность человека в условиях радиоактивного загрязнения (заражения) окру-жающей среды достигается защитой от внешнего облучения, заражения радиоактивными осадка-ми, а также защитой органов дыхания и желудочно-кишечного тракта от попадания РВ внутрь ор-ганизма с пищей, водой и воздухом. В общем, действия населения в районе заражения в основном сводятся к! соблюдению соответствующих правил поведения и осуществлению санитарно-гигиенических мероприятий. При сообщении о радиационной опасности рекомендуется незамед-лительно выполнить следующие из них:
1. Укрыться в жилых домах или служебных помещениях. Важно знать, что стены деревянного дома ослабляют ионизирующее излучение в 2 раза, а кирпичного - в 10 раз. Заглубленные укры-тия (подвалы) еще больше ослабляют дозу излучения: с деревянным покрытием - в 7 раз, с кирпичным или бетонным в 40-100 раз.
2. Принять меры защиты от проникновения в квартиру (дом) радиоактивных веществ с воздухом: закрыть форточки, вентиляционные люки, отдушины, уплотнить рамы и дверные проемы.
3. Создать запас питьевой воды: набрать воду в закрытые емкости, подготовить про-стейшие средства санитарного назначения (например, мыльные растворы для обработ-ки рук), перекрыть краны.
4. Провести экстренную йодную профилактику (как можно раньше, но после специаль-ного оповещения). Йодная профилактика заключается в приеме препаратов стабильно-го йода: таблеток йодистого калия или водно-спиртового раствора йода. Йодистый ка-лий следует принимать после еды вместе с чаем или водой 1 раз в день в течение 7 су-ток по одной таблетке (0,125 г) на один прием. Водноспиртовой раствор йода нужно принимать после еды 3 раза в день в течение 7 суток по 3-5 капель на стакан воды.
Следует знать, что передозировка йода чревата целым рядом побочных явлений, таких, как аллергическое состояние и воспалительные изменения в носоглотке.
5. Начать готовиться к возможной эвакуации. Подготовить документы и деньги, пред-меты первой необходимости, упаковать лекарства, к которым вы часто обращаетесь, минимум белья и одежды (1-2 смены). Собрать запас имеющихся у вас консервирован-ных продуктов на 2-3 суток. Все это следует упаковать в полиэтиленовые мешки и па-кеты. Включите радиоточку для прослушивания информационных сообщений Комис-сии по ЧС.
6. Постарайтесь соблюдать правила радиационной безопасности и личной гигиены, а именно:
- использовать в пищу только консервированные молоко и пищевые продукты, хра-нившиеся в закрытых помещениях и не подвергавшиеся радиоактивному загрязнению. Не пить молоко от коров, которые продолжают пастись на загрязненных полях: радио-активные вещества уже начали циркулировать по так называемым биологическим це-почкам;
- не есть овощи, которые росли в открытом грунте и сорваны после начала поступ-ления радиоактивных веществ в окружающую среду;
- принимать пищу только в закрытых помещениях, тщательно мыть руки с мылом перед едой и полоскать рот 0,5-процентным раствором питьевой соды;
- не пить воду из открытых источников и водопровода после официального объявле-ния о радиационной опасности; накрыть колодцы пленкой или крышками;
- избегать длительных передвижений по загрязненной территории, особенно по пыльной дороге или траве, не ходить в лес, воздержаться от купания в ближайшем во-доеме;
- переобуваться, входя в помещение с улицы ("грязную" обувь следует оставлять на лестничной площадке или на крыльце);
7. В случае передвижения по открытой местности необходимо использовать подруч-ные средства защиты:
- органов дыхания - прикрыть рот и нос смоченными водой марлевой повязкой, но-совым платком, полотенцем или любой частью одежды;
- кожи и волосяного покрова - прикрыться любыми предметами одежды - голов-ными уборами, косынками, накидками, перчатками. Если вам крайне необходимо вый-ти на улицу, рекомендуем надеть резиновые сапоги.
Ниже приводятся меры предосторожности в условиях повышенной радиации, рекомен-дованные известным американским врачом Гейлом - специалистом по радиационной, безопасности.
НЕОБХОДИМО:
1. Хорошее питание.
2. Ежедневный стул.
3. Отвары семян льна, чернослива, крапивы, слабительных трав.
4. Обильное питье, чаще потеть.
5. Соки с красительными пигментами (виноградный, томатный).
6. Черноплодная рябина, гранаты, изюм.
7. Витамины Р; С, В/сок свеклы, моркови, красное вино (3 ст. ложки ежедневно).
8. Редька тертая (утром натереть, вечером съесть и наоборот)
9. 5 грецких орехов ежедневно
10. Хрен, чеснок.
11. Крупа гречневая; овсяная.
12. Хлебный квас.
13. Аскорбиновая кислота с глюкозой (3 раза в день).
14. Активированный уголь (1-2 шт. перед едой).
15. Витамин А (не более двух недель).
16. Квадемит (по 3 раза в день).
Из молочных продуктов лучше всего употреблять в пищу творог, сливки, смета-ну, масло. Овощи и фрукты очищать до 0,5 см, с кочанов капусты снимать не менее трех листов. Лук и чеснок обладают повышенной способностью к поглощению радио-активных элементов. Из мясных продуктов преимущественно есть свинину и птицу. Мясные бульоны исключить. Мясо готовить таким образом: первый отвар слить, вновь залить его водой и варить до готовности.
ПРОДУКТЫ С АНТИРАДИОАКТИВНЫМ ДЕЙСТВИЕМ:
1. Морковь.
2. Растительное масло.
3. Творог.
4. Таблетки кальция.
НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ:
1. Кофе.
2. Холодец, кости, костный жир.
3. Вишни, абрикосы, сливы.
4. Говядину: она более всего может быть заражена.
5. Не рекомендуется, есть вареные яйца: в их скорлупе содержится стронций, который переходит в белок при варке.
5.3. Основы государственной политики РФ в области экологической безопасности
Основы государственной политики в области экологической безопасности оп-ределяются планированием и нормированием качества окружающей природной среды, мерами по предотвращению экономически вредной деятельности; оздоровлению ок-ружающей природной среды, предупреждению и ликвидации последствий аварий, ка-тастроф, стихийных бедствий.
Основным законодательным актом, который в настоящее время устанавливает гарантии обеспечения экологической безопасности граждан на территории РФ и право граждан на здоровую и благоприятную окружающую природную среду, является Закон РФ об охране природной среды (новая редакция закона принята в 2002 г).
В законе сформулированы:
- основные требования к нормированию качества окружающей природной среды;
- нормативы предельно допустимых концентраций вредных веществ;
- нормативы предельно допустимых выбросов и сбросов вредных веществ;
- нормативы предельно допустимых уровней шума, вибрации, магнитных полей и иных вред-ных физических воздействий;
- нормативы предельно допустимого уровня радиационного воздействия;
- предельно допустимые нормы применения агрохимикатов в сельском хозяйстве;
- нормативы предельно допустимых остаточных количеств химических веществ в продуктах питания.

5.4. Чрезвычайная экологическая ситуация
Неуправляемое развитие экологического кризиса может привести к чрезвычайной эколо-гической ситуации. Зонами ее объявляются участки территории РФ, где в результате хозяйст-венной и иной деятельности происходят устойчивые отрицательные изменения в окружающей среде, угрожающие здоровью населения, состоянию естественных экологических систем, гене-тических фондов растений и животных.

6. ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ И ОХРАНА ТРУДА
Несчастные случаи на производстве и профессиональные заболевания. были и остаются причиной многих человеческих трагедий и наиболее серьезных экономических потерь. По сведе-ниям Международной организации труда (МОТ), ежегодно в мире только в отраслях промыш-ленности происходит около 50 млн. несчастных случаев, т.е. в среднем 160 тыс. случаев в день. В результате производственного травматизма в мире ежегодно гибнет около, 10р тыс. чел., сотни тысяч становятся инвалидами. В ряде наиболее промышленно развитых стран потери рабочего времени, связанные с несчастными случаями на производстве, в 4-5 раз превышают потери вре-мени от забастовок и других трудовых конфликтов. По подсчетам зарубежных специалистов, финансовые потери в результате несчастных случаев на производстве по своим суммам порой сопоставимы с государственными расходами на нужды национальной обороны. А во сколько можно оценить гибель человека?
Положение дел с обеспечением безопасности труда, уровнем производственного травма-тизма и профессиональных заболеваний в России становится сегодня поистине катастрофиче-ским. По данным специалистов, ежегодно в стране на предприятиях всех форм собственности, несмотря на значительное падение производства, происходит не менее 400-450 тыс. несчастных случаев, из них 8-9 тыс. заканчиваются летальным исходом, десятки тысяч работников становят-ся инвалидами.
Ситуация усугубляется еще и тем, что командно-административная система управления ох-раны труда разрушена, законодательная и нормативная базы по вопросам охраны труда для пере-ходного периода в полной мере не выработаны, основные производственные фонды изношены, трудовая дисциплина ослаблена, и, самое главное, большинство работодателей продолжает пре-небрежительно относиться к вопросам охраны труда.
Проблемы обеспечения безопасных условий труда, создающих основу его высокой произ-водительности, предупреждения несчастных случаев на производстве, профессиональных забо-леваний, снижения производственно обусловленной заболеваемости, а равно и экономических потерь, связанных с ними, могут быть успешно решены лишь в рамках согласованной политики в области охраны труда, проводимой триумвиратом: государство - работодатели - органы, пред-ставляющие интересы работников.
При этом необходимо учитывать, что политика обеспечения безопасности и гигиены труда должна основываться на конкретных особенностях производства, где и решаются, в конечном счете, все такого рода вопросы.
Вот почему перед работодателями (руководителями предприятий) стоит труднейшая зада-ча: опираясь на действующее законодательство, правильно организовать на предприятии работу по охране труда, создать безопасные, здоровые условия на каждом рабочем месте предупредить производственные травмы и профессиональные заболевания, что в итоге обязательно положи-тельно отразится и на экономическом благополучии каждой конкретной фирмы.

6.1. Основные понятия производственной безопасности
Условия труда - совокупность факторов производственной среды, оказывающих влияние на здоровье и работоспособность человека в процессе труда.
Требования безопасности труда - правила, установленные законодательными актами, нормативно-технической документацией, инструкциями, выполнение которых обеспечивает безопасность работающих.
Безопасность труда - это такое состояние условий труда, при котором исключено воздей-ствие на работающих опасных и вредных производственных факторов.
Опасный производственный фактор - таковым считается фактор, воздействие которого на работающего в определенных условиях приводит к травме или другому внезапному резкому ухудшению здоровья.
Вредный производственный фактор - это фактор, воздействие которого на работающих в определенных условиях приводит к заболеванию или снижению работоспособности. В зависимо-сти от уровня и продолжительности воздействия вредный производственный фактор может стать опасным.
Безопасность производственного процесса - свойство производственного процесса со-хранять соответствие требованиям безопасности труда в условиях, установленных нормативно-технической документацией.
Безопасность»производственного оборудования – это свойство сохранять соответствие требованиям безопасности труда при выполнении заданных функций в условиях, установленных нормативно-технической документацией.
Опасная зона - пространство, где возможно воздействие на работающего опасного и (или) вредного производственных факторов.

6.2. Технологически опасные вещества
Научно-технический прогресс, который ведет к ускорению социально-экономического развития общества, в том числе к улучшению условий труда, подчас таит в себе потенциальную опасность усугубления действия вредных для организма веществ, факторов и процессов в связи с возрастанием их интенсивности и распространенности.
6.2.1. Вредные вещества в промышленности
Вредное вещество - вещество, которое при контакте с организмом человека в случае на-рушения требований безопасности может вызвать производственные травмы, профессиональные заболевания или отклонения в состоянии здоровья. Причиненный здоровью ущерб может быть обнаружен современными методами, как в процессе работы, так и позднее, в отдаленные сроки жизни настоящего и последующих поколений.
Взрывоопасное вещество - вещество, способное к быстрому и неконтролируемому вы-свобождению энергии, что порождает взрыв. К взрывоопасным горючим веществам относятся:
1) мелко раздробленные горючие твердые тела, включая некоторые металлы, в виде пыли или порошка;
2) пары горючих жидкостей;
3) горючие газы.
Некоторые вещества по своему химическому составу отличаются неустойчивостью и спо-собны взрываться при ударе, трении или нагревании (тринитротолуол, нитроглицерин, нитрат целлюлозы).
Мероприятия по предупреждению взрывов нацелены прежде всего на предотвращение образования горючих смесей и ликвидацию источников зажигания.
Канцерогенные и мутагенные вещества. Американский национальный институт соста-вил список более 1500 химических соединений, обладающих канцерогенной активностью. Уста-новлено около 30 химических канцерогенов для человека, с которыми он имеет дело на рабочем
месте.
Многие канцерогены (вещества вызывающие рак) одновременно являются мутагенами, т.е. веществами, увеличивающими частоту мутаций, происходящих спонтанно в человеческой попу-ляции. Ниже приводятся данные: о повышенной частоте заболеваемости раком в различных про-фессиональных группах (табл. 1).
Очевидно, что рост онкологических заболеваний, напрямую связанный с профессией паци-ентов, может быть значительно снижен путем ограничения или устранения «воздействия на рабо-тающих уже известных канцерогенов.

6.2.2. Сильнодействующие ядовитые вещества (СДЯ В)
К числу СДЯВ, распространенных в современных технологиях, относятся; аммиак, хлор, синильная кислота, сероуглерод, фосген, тетраэтилсвинец, фтористый водород и др. К числу токсичных ядохимикатов относятся нефтепродукты, причем их токсичность может быть обу-словлена присутствием различных высокотоксичных примесей. Например, в нефтепро¬дуктах могут содержаться ядовитые примеси, природа и концентрация которых зависят от геологиче-ской структуры пластов, откуда извлекается природный газ, химического состава попут¬ных га-зов нефтяных скважин и другого используемого сырья. Токсичность этих загрязненных продук-тов порой значительно отличается от токсичности тех же соединений, получаемых в других от-раслях химической промышленности. Например, ацетилен, получаемый из карбида кальция, сам по себе малотоксичен. Однако из-за примесей в карбиде кальция он может быть загрязнен таки-ми высокотоксичными соединениями, как фосфин, арсин и сероводород. Высокая токсичность формальдегида (водный раствор формалина) бывает обусловлена примесью метилового спирта в препаратах технической степени очистки. Следует также помнить, что высокая температура воздуха способна повышать восприимчивость организма к воздействию токсичных веществ.
Некоторые из СДЯВ в обычном достоянии являются газами, другие - жидкостями, обра-зующими при, испарении ядовитые пары. И те, и другие воздействуют на человеческий орга-низм в основном через, органы, дыхания, пищеварения, раздражают, слизистые оболочки носа и горла, действуют на глаза. Некоторые СДЯВ при определенных концентрациях раздражают ко-жу. Весовое количество СДЯВ в единице объема воздуха называют его концентрацией, которая выражается в миллиграммах СДЯВ на кубический метр или литр воздуха,(мг/м3 или мг/л). При определении степени воздействия СДЯВ на человека концентрацию вещества в воздухе сопос-тавляют с продолжительностью его пребывания в зараженной атмосфере, т.е. с экспозицией. Одна и та же концентрация СДЯВ. при различных экспозициях оказывает различное действие на человека. Существуют предельно допустимые, поражающие и смертельные концентрации.
Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зо-ны - это концентрации, которые при ежедневной (кроме выходных дней) работе в течение 8 час. или при другой продолжительности, но не более 40 час в неделю, в течение всего рабочего ста-жа не способны вызвать заболеваний или отклонений в состоянии здоровья, обнаруживаемых современными методами исследований, в период работы или, в отдаленные сроки жизни настоящего и после-дующих поколений.
При взаимодействии с газообразными ядохимикатами в первую очередь нужно защитить органы дыха-ния. Для этого необходимо надеть на пострадавшего противогаз или ватно-марлевую повязку, предварительно смочив ее при отравлении хлором водой или 2-процентным раствором питьевой соды, а при отравлении аммиаком - 5-процентным раствором лимонной кислоты, и вынести (вывести) его из зоны заражения.
При отравлении аммиаком эвакуируйте пострадавшего из зоны заражения, обеспечьте ему тепло и покой. Кожные покровы, глаза, нос, рот обильно промойте водой. В глаза закапайте 2-3 капли 30-процентного раствора альбуцида, а в нос - оливковое масло.
Делать искусственное дыхание запрещается!
При отравлении хлором эвакуируйте пострадавшего из зоны заражения. При остановке дыхания сделайте ему искусственное дыхание. Кожные покровы, рот, нос обильно промойте 2-процентным раствором питьевой со-ды.
При поражении фосгеном удалите пострадавшего из опасной зоны, обеспечьте ему полный
покой, тепло. Расстегните ворот, пояс и все застежки, при возможности снимите с него верхнюю
одежду, которая может быть заражена парами фосгена. Дайте горячее питье, кислород. Искусственное дыхание делать НЕЛЬЗЯ! Пораженного следует быстро доставить в лечебное учреж¬дение.
При поражении синильной кислотой первая помощь должна оказываться немедленно. Наденьте на пора-женного противогаз, дайте антидот (раздавите ампулу амилнитрита и вложите под маску противогаза). Одновре-менно обеспечьте больному покой, тепло. Обратитесь к медицинскому работнику. Во всех случаях пораженных токсичными веществами после оказания им первой медицинской помощи доставляют в лечебное учреждение.
Признаки утечки хлора или аммиака - характерный запах, затуманенный воздух. Но, в отличие от хлора, аммиак легче воздуха, а метйамины - газы с запахом аммиака – образуют взрывоопасные смеси, так что воздержи-тесь от пользования огнем..
Что касается предварительных мер личной защити; то всегда полезно заранее разузнать, какие предприятия находятся в вашем районе и какого рода аварии на них могли бы произойти.
А если у вас нет точных сведений, то на всякий случай будьте осторожны, услышав неожи¬данный гул, взрыв и особенно почувствовав незнакомый запах, даже приятный. Запах горького миндаля, например,- один из признаков разлива синильной кислоты.

6.3. Технологически опасные факторы воздействия
6.3.1. Производственный шум
Техническое перевооружение промышленных и агропромышленных комплексов, увеличение скорости транспорта, внедрение технических средств, облегчающих и ускоряющих умственный труд, развитие бытовой тех-ники и другие современные достижения привели к тому, что шум стал экологически значимым фактором окру-жающей среды. Ныне человек постоянно находится в условиях воздействия производственного, транспортного, бытового шума, уровни которого нередко выходят за пределы биологической переносимости. Шум является при-чиной ухудшения здоровья, снижения уровня развития молодого поколения, уменьшения социальной и профес-сиональной активности человека. Велики потери общества от воздействия этого фактора. Из-за него промышлен-ность теряет ежегодно 5% трудовых ресурсов; а при увеличении уровня шума на каждые 10 децибел на 10-12% снижается работоспособность, и на 25% повышаются затраты на одного рабочего в год. Следовательно, проблема защиты человека от шума имеет важное значение..
Для правильной оценки шума необходимо установить уровень его звукового давления и частоту. Уровень звукового давления зависит от амплитуды акустических колебаний. Он определяет интенсивность шума и измеря-ется в децибелах (дБ). Частота, т.е. число колебание за единицу времени, измеряется в герцах (Гц).
В настоящее время практически нет такой отрасли народного хозяйства, где шум не был бы одним из веду-щих неблагоприятных факторов производственной среды. Установлено, что шумы с уровнями - 80 и менее деци-бел, хотя и не приводят к развитию тугоухости, но оказывают неблагоприятное воздействие на центральную нерв-ную систему, влияют на работоспособность и самочувствие работающих. Нынешние гигиенические нормативы построены по единому энергети¬ческому принципу и включают весь частотный диапазон акустических колебаний, воспринимаемых человеком: от 16 до 2x104 Гц и более.

6.3.2. Мероприятия по борьбе с шумом
Большую практическую ценность имеет анализ акустического климата производственных помещений с по-мощью карт шумности. Они дают возможность получить общую оценку акустического климата посредством опре-деления мест, где расположены источники повышенного шума;
- определить число рабочих мест; находящихся в шумоопасных зонах;
- оценить необходимость превентивных мер и выбрать места постоянной или временной
и установки знака безопасности по шуму.
Шумовые карты могут стать частью экологических карт производственных помещений, фиксирующих помимо шума влияние других неблагоприятных факторов. Технические средства борьбы с шумом используются в трех главных направлениях устранение причин шума или снижение его в источнике возникновения, ослабление шума при его передаче и непосредственная зашита человека оператора или группы рабочих, испытывающих воз-действие шума. Ослабление, шума в источнике на 8-10 дБ вполне, достижимо и считается удовлетворительным, если соответствует снижению ощущения громкости в 2 раза. Борьба с шумом в источнике его возникновения, на-дежнее всего обеспечивает благоприятней шумовой климат в производственном помещении. Если это, невозмож-но, шум уменьшают в любой, точке пути его передачи. Но в подобном случае трудно добиться таких же высоких показателей по затратам и эффективности противошумных мероприятий, как при снижении шума, непосредственно в источнике. И поскольку техническими средствами в настоящее время не всегда удается решить проблему шу-ма, а техническое перевооружение промышленности - дело перспективного будущего, первоочередное внимание должно быть уделено применению индивидуальных средств . защиты. К ним относятся различные противошумные наушники, вкладыши, заглушки. Следует знать, что недопустимо пребывание, даже кратковремен-ное, в зонах, где уровень звука достигает или превышает 115 дБ без средств защиты. Ни один рабочий не должен вообще входить в зону, где уровень звука превышает 140 дБ. В комплексе мероприятий направленных на снижение шума и улучшение шумового климата производст-венных помещений, разработка и внедрение режимов труда и отдыха занимают важное место и они позволяют без особых капитальных затрат достичь более высоких производственных показателей в деле защиты здоровья человека.
Вибрации отрицательно влияют на условия труда. В сочетании с другими вредными факторами (холод, шум, статические нагрузки) вибрации могут привести к развитию виб-рационной болезни.
Воздействие вибрации связано с явлением резонанса, Поражению в первую очередь подвергается центральная нервная система. В коре головного мозга начинают преобладать процессы торможения, нарушаются корково-подкорковые взаимосвязи.. Вызываемый виб-рациями, стресс приводит к нарушению обмена веществ, дисфункциям различных органов и систем, увеличению потери энергии организмом.
К опасным промышленным факторам относятся также различные, виды неионизи-рующих излучений (радиочастотное, магнитное, ультрафиолетовое, инфракрасное). Меры безопасности в таких случаях включают использование ограждений, экранов и индивидуаль-ных средств зашиты светофильтров. Следует иметь в виду, что каждый вид излучения спе-цифичен и требует выполнения определенных правил безопасности.

6.4. Опасные психологические аспекты производственной деятельности
К психогенным заболеваниям, обусловленными психическими травмами, можно отне-сти истерию эпидемиологического характера среди промышленных рабочих. Описаны вспышки этого заболевания в Италии в 1930-1940 гг. и в некоторых других странах.
Выдвигаются различные теории, объясняющие распространение эпидемий истерии. Причиной их считают распространение "подстрекательских" идей. Эти идеи могут быть выражены в виде словесного внушения или поведения. Существует мнение, что те, кто при-нимает идею, подвержены эпидемии, а те, кто относится к ней критически и отрицательно, оказываются резистентными. Те же, кто игнорирует идею, невосприимчивы к заболеванию. Согласно другой теории характерным свойством психических эпидемий является распро-странение эмоций. В группе людей происходит нарастание эмоционального напряжения и если на определенной его стадии внедряют соответствующую идею, начинается эпидемия ис-терии. Идеи могут быть самыми различными в зависимости от ситуации в социальной и куль-турной сфере. Предрасполагающим фактором является жаркий климат, усугубляющий тяже-лые условия труда на предприятиях. В Европе вспышки эпидемической истерии в 40-х и в начале 50-х гг. совпали со стрессами и усилением социальной напряженности среди рабочих стране пострадавших от войны. Большинство недавних вспышек массовой истерии наблюда-лось на сборочных линиях, где работа физически легкая и не требует умственных усилий, а зарплата обычно низкая, и нет перспектив профессионального роста. Некоторые последние вспышки отмечались на заводах, расположенных в развивающихся странах и принадлежащих транснациональным корпорациям. Клиническая симптоматика данного заболевания бывает общего характера (сужение сознания, ограничение восприятия, выраженная тревожность) или специфической (с поражением конечностей, органов и сенсорных проводящих путей); при этом возможно сочетание общих и специфических симптомов.
Вот рекомендации, позволяющие снизить вероятность возникновения эпидемической истерии среди промышленных рабочих
- административно-управленческий аппарат должен обращать внимание не только на физические или химические факторы производственной среды, но и на психологический климат на предприятии;
- необходима адаптация к сложным условиям производственной жизни (это особенно важно для молодежи);
- первоочередное внимание нужно уделять таким уязвимым категориям трудящихся, как мигранты, представители национальных или религиозных меньшинств, выходцы из других слоев общества, родители которых не работали на производстве, женщины работники с низ-ким образовательным и материальным уровнем. Следует регистрировать ранние проявления психического расстройства у подобных лиц и немедленно проводить корректирующие меро-приятия;
- своевременно устранять такие предрасполагающие негативные факторы, как плохие ги-гие¬нические условия, неудовлетворительное состояние окружающей среды и плохой психо-логический микроклимат.
В конечном счете, видимо, единственной надежной гарантией от эпидемической ис-терии является воспитание людей, направленное на искоренение суеверий, поиски своего места в жизни, а также стимулирование у них удовлетворенности выполняемой работой.
Лечение и организация борьбы с эпидемией. Вспышку истерии среди промышлен-ных рабочих следует расценивать как чрезвычайную ситуацию, а потому все мероприятия должны быть аналогичны тем, что проводятся при эпидемиях инфекционных заболеваний. Действия должны распространяться на:
а) заболевших рабочих;
б) здоровых рабочих;
в) весь коллектив.
Заболевших нужно, изолировать и поместить в специальное место, подготовленное для таких случаев. В качестве лекарств используют транквилизаторы. Необходимо разъяс-нить людям ситуацию и заверить их в том, что для ликвидации негативных явлений прини-маются все меры. С наиболее авторитетными рабочими нужно провести беседу, об основных свойствах заболевания. Крайне необходимы беседы с лицами, подверженными заболева-нию.

7.0ХРАНАТРУДА
Охрана труда - это система обеспечения, безопасности жизни и; здоровья работни-ков в процессе трудовой деятельности, функционирующая благодаря правовым, социально экономическим, организационно-техническим, санитарно-гигиеническим, лечебно-профилактическим, реабилитационным и другим мероприятиям.

7.1. Основные принципы государственной политики в области охраны труда
Одним из основных направлений государственной политики в области охраны труда явля-ется признание и обеспечение приоритета жизни и здоровья работников по отношению к резуль-татам производственной деятельности предприятия.
Для успешной реализации этой стратегии руководитель должен обеспечить соблюдение следующих основных принципов организации работы по охране труда на предприятии:
1) Безопасность труда должна в обязательном порядке учитываться при принятии решений по всем вопросам производства и на всех его уровнях.
2) Обеспечение и организация безопасности труда, а также улучшение его условий должны быть первоочередной заботой высшего руководящего звена предприятия.
3) Ответственность за безопасность труда на предприятии должен нести каждый менеджер выс-шего и среднего звена - от работодателя до мастера.
При оценке личного вклада любого работника следует учитывать степень его компетент-ности в вопросах охраны труда и проявленную активность в данной сфере деятельности, считая эти деловые качества не менее значимыми, чем уровень профессиональной подготовки.

7.2. Законодательная и нормативная база охраны труда в Российской Федерации
Законодательство РФ об охране труда включает:
- соответствующие нормы Конституции РФ;
- Закон РФ об основах охраны труда;
- Трудовой кодекс РФ;
- законодательные и нормативные акты РФ и республик в ее составе.
Извлечения из Конституции РФ:
а) Статья 7 (пункт 2):
В РФ охраняется труд и здоровье людей, устанавливается гарантированный минимальный
размер оплаты труда.
б) Статья 27 (пункт 3):
Каждый имеет право на труд в условиях, отвечающих требованиям безопасности и гигиены, на вознаграждение за труд без какой бы то ни было дискриминации и не ниже установленного феде-ральным законом минимального размера оплаты труда, а также право на защиту от безработицы.
в) Статья 41 (пункт 3):
Сокрытие должностными лицами фактов и обстоятельств, создающих угрозу для жизни и здоро-вья людей, влечет за собой ответственность в соответствии с федеральным законом.
Закон РФ об основах охраны труда является в настоящее время основным законодатель-ным актом, который устанавливает гарантии осуществления прав трудящихся на охрану труда и обеспечивает единый порядок регулирования отношений в области охраны труда между работода-телями и работниками на предприятиях всех форм собственности независимо от сферы хозяйст-венной деятельности и ведомственной подчиненности; введен в 1999 г.
Закон устанавливает:
- принципы государственной политики в области охраны труда;
- права и гарантии прав работников на охрану труда;
- принципы государственного управления охраной труда;
- обязанности работодателя по обеспечению охраны труда;
- экономические механизмы обеспечения охраны труда;
- ответственность работников, работодателей и должностных лиц за нарушение законода-тельных и иных нормативных актов об охране труда.
Закон направлен на создание условий труда, отвечающих требованиям сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности.
Законом предусмотрено однозначно, что ответственность за состояние условий и охраны труда на предприятиях возлагается на работодателя.
В соответствии с законом:
- каждый работник имеет право на рабочее место, защищенное от воздействия вредных или опасных производственных факторов, которые могут вызвать производственную травму, профес-сиональное заболевание или снижение работоспособности;
- каждый работодатель обязан обеспечить безопасность при эксплуатации производствен-ных зданий, сооружений, оборудования, безопасность технологических процессов, применяемых в производстве сырья и материалов, а также эффективную эксплуатацию средств коллективной и индивидуальной защиты на каждом рабочем месте в; соответствии с требованиями законодатель-ства об охране труда.
Трудовой кодекс РФ (принят в декабре 2001 г.) регулирует трудовые отношения всех ра-ботников. Глава X посвящена вопросам охраны труда и обеспечения здоровых и безопасных его условий.
Нормативные акты по охране труда устанавливают комплекс правовых, организацион-но-технических, санитарно-гигиенических и лечебно-профилактических мер, направленных на обеспечение безопасности, сохранение здоровья и работоспособности работников в процессе тру-да. К ним относятся:
- Система стандартов безопасности труда (ССБТ);
- санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы;
- правила устройства и безопасной эксплуатации, всевозможные правила безопасности (пожарной, ядерной, радиационной, лазерной, биологической, технической, взрыво- и электро-безопасности);
- правила и инструкции по охране труда, организационно-методические документы, поло-жения, методические указания.

7.3. Особенности охраны труда женщин
Особенности организации труда и охраны труда женщин рассмотрены в главе XIТК РФ.
Глава XI. Труд женщин. Статья 160/Работы, на которых запрещается применение труда женщин.
Запрещается применение труда женщин на-тяжелых работах и на работах с вредными условиями труда; а также на подземных работах, кроме некоторых подземных работ (нефизических работ и работ по санитарному и бытовому обслуживанию)
Список тяжелых работ и работ с вредными условиями труда, на которых. запрещается применение труда женщин, утверждается в порядке, установленном законодательством.
Запрещается переноска и передвижение женщинами тяжестей, превышающих установ-ленные для них предельные нормы.
Статья 161. Ограничение труда женщин на работах в ночное время.
Привлечение женщин к работам в ночное время не допускается, за исключением тех от-раслей народного хозяйства, где это вызвано особой необходимостью и разрешено в качестве временной.
Статья 162. Запрещение ночных, сверхурочных, работ и направления в командировки бе-ременных и женщин, имеющих детей в возрасте до 3-х лет.
Не допускается привлечение к работам в ночное время, к сверхурочным работам и работам в выходные дни и направление, в командировки беременных и женщин, имеющих детей в воз-расте до 3-х лет.
Статья 163. Ограничение сверхурочных работ и направления в командировки женщин, имеющих детей.
Женщины, имеющие детей в возрасте от 3-х до 14 лет (детей-инвалидов - до 16 лет), не мо-гут привлекаться к сверхурочным работам или направляться в командировки без их согласия.
Статья 163-1. Дополнительный выходной день.
Одному из родителей (опекуну, попечителю), воспитывающему ребенка-инвалида, предос-тавляется один дополнительный выходной день в месяц с оплатой его в размере дневного зара-ботка за счет средств социального страхования. Женщинам, работающим в сельской местности, предоставляется, по их желанию, один дополнительный выходной; день в, месяц без сохранения заработной платы.

7.4. Особенности охраны труда молодежи
Особенности организации труда и охраны труда несовершеннолетних и молодежи рас-смотрены в главе XII Трудового кодекса РФ.
Глава XII. Труд молодежи. Статья 173. Возраст, с которого допускается прием на работу.
Не допускается прием на работу лиц моложе 16 лет. В исключительных случаях, по согласо-ванию с соответствующим выборным профсоюзным органом предприятия, учреждения, органи-зации, могут приниматься на работу лица, достигшие 15 лет.
Для подготовки молодежи к производительному труду допускается прием на работу уча-щихся общеобразовательных школ, профессионально-технических и средних специальных учеб-ных заведений для выполнения легкого труда, не причиняющего вреда здоровью и не нарушаю-щего процесса обучения, в свободное от учебы; время по достижении ими 14-летнего возраста с согласия одного из родителей или заменяющего его лица.
Статья 174. Права несовершеннолетних в трудовых правоотношениях.
Несовершеннолетние (лица, не достигшие 18 лет) в трудовых правоотношениях приравни-ваются в правах к совершеннолетним, а в области охраны труда, рабочего времени, отпусков и некоторых условий труда пользуются льготами, установленными настоящим Кодексом и други-ми актами трудового законодательства.
Статья 175. Работы, на которых запрещается применение труда лиц моложе 18 лет.
Запрещается применение труда лиц моложе 18 лет на тяжелых работах и на работах с вред-ными или опасными условиями труда, атак же на подземных.
Список тяжелых работ и работ с вредными или опасными условиями труда, на которых за-прещается применение труда лиц; моложе 18 лет, утверждается в порядке, установленном зако-нодательством.
Запрещаются переноска и передвижение несовершеннолетними тяжестей, превышающих
установленные для них предельные нормы.
Статья 176. Медицинские осмотры лиц моложе 18 лет.
Все лица моложе 18 лет принимаются на работу лишь после предварительного медицин-ского осмотра и в дальнейшем, до достижения 18 лет, ежегодно подлежат обязательному меди-цинскому осмотру.
Статья 177. Запрещение привлекать работников моложе 18 лет к ночным и сверхурочным работам.
Запрещается привлекать работников моложе 18 лет к ночным и сверхурочным работам и к работам в выходные дни.
Статья 178. Отпуска работникам моложе 18 лет.
Ежегодные отпуска работникам моложе 18 лет (часть 2 статьи 67) предоставляются в лет-нее время или, по их желанию, в любое другое время года.

8. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ И БЕЗОПАСНОСТЬ,СОЦИАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА
Экстремальные ситуации социального, характера весьма различны. Достаточно широкое распространение некоторых из них произошло в нашей стране сравнительно недавно, что и обу-словливает необходимость выработки соответствующих мер безопасности.

8.1. Религиозная безопасность
Для начала - немного статистики. На территории России к концу 1995 г. было зарегистри-ровано около 12 тыс. различных религиозных объединений, относящихся более чем к 40 конфес-сиям. Российский закон "О свободе вероисповедания" сделал очень непростой задачу выделить среди зарегистрированных общин именно сектантские. Вместе с тем известно, что "новым бо-гам" молится изрядное количество людей.
Так, секта Муна (одна из самых могущественных в мире) имела своих представителей бо-лее чем в 50 городах России. По западным оценкам, только в Москве и Санкт - Петербурге в нее входило около 20 тыс. чел.
Однако по тому, сколь бесцеремонно ведут себя проповедники из различных стран в Рос-сии с ее тысячелетней христианской традицией; вполне можно судить о том, как они на самом деле относятся к чужой вере и истории.
Разнообразные секты можно подразделить на несколько основных групп:
- зарубежные протестантские течения (особенно многочисленны американские);
- экзотические секты нетрадиционного ("восточного") толка - как зарубежные, так и российские;
- "новые'' религии, выдающие себя за "улучшенные" традиционные конфессии (в том числе и "улуч-шенное" православие) или удачное соединение всех конфессий;
- небольшие оккультные группы, связанные как правило, с экстрасенсами, магами, колдунами и т.д.;
- сатанисты.

8.1.1. Основные отличия сект от мировых религий
Специалисты обычно называют несколько основных признаков:
- жесткая внутренняя организация - личная подчиненность становится заметна члену секты далеко не сразу, но в итоге им начинает руководить не Бог, а тот, кто говорит от имени Бога; кстати, обычно и структура секты известна далеко не всем, кто в нее входит;
- личный культ главы секты - как правило, он называет себя единственным, кому открылась Истина: в 1993 г. под псевдонимом Мария Дэви Христос объявила себя "Богом живым" матерью Вселенной (!) гла-ва юсмалиан Марина Цвигун; глава японской секты "Учение истины Аум" Сёко Асахара называл себя "Его Святейшество Преподобный Учитель", и даже мало кому известные "пророки" не обделяют себя званиями (так, некий Эль Оахим Моношес скромно представляется Магистром Вселенского Сознания);
- мировые религии проповедуют объединение людей, секты же их разъединяют (нередко прикрыва-ясь разговорами о всеобщем братстве), причем "чужими" объявляются не только осталь¬ное человечество, но и близкие; семьей сектанта становятся его единомышленники, а в некоторых сектах злейшим врагом объявляются мать и даже давно умершие родственники;
- настойчивые экономические требования к рядовому члену секты - при всех разговорах о бесполез-ности материальных благ как-то тем не менее получается, что человек должен отдать в секту свое имуще-ство (а то и чужое) или работать на нее: иногда это навязывание прохожим литературы или билетов на религиозные шоу, иногда - проституция, а в секте Муна была даже бесплатная работа в его своеобразных "колхозах" и на заводах. В 1995 г. германские "учителя", например, только за счет продажи своих руба-шек и других носильных вещей, получили свыше 18 млрд. марок прибыли.
Безобидное вроде бы событие - визит в секту из любопытства - чаще всего быстро превращает
жизнь в экстремальную ситуацию.
Прекрасно отработанная методика управления человеком приводит его к потере воли и полной смене интересов.
Выйти из секты невероятно сложно, очень часто такие попытки заканчивались самоубийствами или психическими заболеваниями. Считается, что времени человеку, чтобы спасти себя, отпущено не более полугода. Но, как и при других опасностях, лучшими мерами здесь можно считать превентивные.

8.1.2. Защита своей воли и имущества от сект
Данные рекомендации предложены деканом Православного университета диаконом отцом Анд-реем (Кураевым). Разумеется они обращены в первую очередь к русскому (в частности - православному) читателю, но многие из них полезны и представителям любой другой мировой религии:
1) Навсегда запомните, что духовность - слово двуликое; Высоцкий пел: "Не все то, что
сверху, от Бога". ;Не все то, что говорит о духовности, ведет к Богу. Не все религиозные пути приводят к добру.
2) Если вы еще не нашли в себе решимости или внутреннего опыта, необходимых для вхождения в серь-езную религиозную жизнь, все; же сделайте свой выбор (например, "Если я приду к вере, то это будет Православие" или "Я буду мусульманином", "Я буду католиком"). Сразу при этом скажите себе; во что вы верить не хотите. Может пройти не один десяток лет, но если вы, к примеру, когда-то решили (даже не» из-за богословских аргументов, а простое силу семейной или национальной традиции), что будете православным, то все последующие годы вы сможете защитить себя от навязчивых предложений сектан-тов.
3) Если с вами говорят о вере, сразу попросите собеседника внятно представиться. Не удовлетворяйтесь названием его конфессии типа "Церковь Христа", "Церковь объединения", "Новая Святая Русь" и т.д. Если перед вами "просто христианин", просите четко высказать свое отношение к православию, иконам. Так вы защитите свою свободу выбора и избежите прямого обмана: очень многие проповедники как раз хотят, чтобы поначалу вы и не заметили, что вам предлагают отречься от традиционной веры своего на-рода.
4) Сектанты часто прикрываются светскими названиями и целями. Будьте особенно внимательны, если вас приглашают на бесплатные курсы английского языка: весьма вероятно, что вам просто будут читать по-английски Библию или книгу Мормона. Другое любимое их прикрытие "экологические форумы", школы общения, семинары по духовному самосовершенствованию и т.д: Оккультизм Штейнера, напри-мер, называет себя гуманитарным движением "Новый акрополь", а секта Муна, и поныне именуемая "Ас-социацией Святого Духа по объединению мирового христианства" (хотя специальная комиссия. Нацио-нального совета церквей США еще в 1975 г. сделала вывод, что учение Муна не имеет отношения к хри-стианству), до недавних пор охотно организовывала педагогические семинары.
5) В беседе с проповедником старайтесь выяснить не только то, что есть общего у его веры с другими конфессиями, но и различия; Если они незначительны (проповедник может это сказать), то зачем же из-за них отделяться от всей Церкви? Помните французскую поговорку: "Дьявол прячется в мелочах.
6) Выслушайте не только одну сторону, даже если аргументы проповедника показались вам убедитель-ными. Коль скоро вам говорят, что Библия запрещает писать иконы и молиться за усопших родителей, найдите священника или человека, сведущего в основах православного богосло¬вия. Не полагайтесь на неполные знания.
7) Не судите о той или иной конфессии только по рассказам о недостатках ее служителей. Сравнивайте не грехи людей,, а основы вероучений.
8) Не считайте разговор о вероучительных различиях проявлением "религиозного фанатизма" или "не-терпимости". Не покажется же вам носителем тоталитарного сознания философ, разъясняющий, чем учение Канта отличается от философии Ницше.
9) Когда вам будут говорить, что Учитель такой-то нашел путь к объединению всех рели-гий, обратите внимание на то странное обстоятельство, что, проповедуя всеобщее единение, людей почему-то ведут, прежде всего, к обособлению и разделению. Умейте замечать скры-тую цель, а она в том, чтобы вырвать вас из привычной религиозной среды.
10) Признайте за каждой религиозной общиной право самой определять свои собственные границы. Если Папа Римский объявит какое-то учение выходящим за рамки католичества, не считайте, что вы знаете католичество лучше, чем Папа, и не беритесь с ним спорить. Если православные богословы в чем-то не согласны с учением Римского Папы, поверьте, и у них есть право определять, что согласуется, а что несовместимо с Православием.
11) Будьте просто трезвы. Не поддавайтесь эффекту толпы. Не путайте психическое вооду-шевление, естественное при многолюдных сборищах с музыкой и эмоциональными выступ-лениями, с таинством вхождения Христа в святыню человеческого сердца. Если вы попали на собрание сектантов, то хотя бы не выходите к сцене в ответ на традиционный для них фи-нальный призыв принять "крещение": последствия будут более серьезными, чем это может показаться в зале, переполненном возбужденными людьми. Не торопитесь давать свой теле-фон, и адрес неожиданным "друзьям".
Эти правила декан Православного университета дополняет описанием простого при-знака, по которому можно отличить проповедников многочисленных антиправославных протестантских сект: надо попросить перекреститься и поцеловать образок Божией Матери. Сектант откажется. А для многих других сект (особенно экзотического восточного толка) четким критерием можно считать ответ на вопрос: зачем Христос умер на кресте и почему назван Спасителем? Нехристианин, скорее всего, скажет, что Христос - один из учителей, спасающих мир от невежества и безнравственности. Для христианина же Христос - Спаси-тель от небытия, и спасение это обретено людьми ценой его крестной жертвы.
Родственникам человека, попавшего в секту, нужно, прежде всего не делать главных ошибок, а именно: не надеяться, что это "пройдёт само", не терять времени, а также не отри-цать резко и грубо его новое увлечение. Вместо этого можно показать притягательность тра-диционных ценностей, попытаться напомнить привлекательность прежних светских интере-сов, создать новую радостную атмосферу в доме, пробуждать сознание к реальности, "зазем-лять" восприятие - в том числе и семейными событиями, путешествиями, общей деятельно-стью. Создайте ситуацию, в которой этот человек, должен будет кому-то срочно помогать и т.д. И лишь после того, как появятся первые признаки сомнения (например, в чистоте целей или личности руководителя секты), можно очень осторожно - лучше на примере кого-либо другого - заговорить о том, почему выбранный путь неизбежно приведет к заблуждению. При этом вам придется скрывать эмоции и свою личную боль. Обратитесь в общественные орга-низации, объединяющие родственников тех, кто пострадал от сектантов, ищите помощи у священников. В Москве, например, центр реабилитации жертв нетрадиционных религий соз-дали отец Олег (Стеняев) и группа прихожан храма Всех Скорбящих Радости на Большой Ор-дынке. Занимается этой проблемой и отдел катехизации Московской Патриархии.
А достоверную информацию об исламе можно получить Исторической Мечети, что находится на Большой Татарской улице в Москве.
Ну и, дабы хватило сил вызволить человека из секты с самого начала смиритесь с тем, что на это уйдет немало времени, настройтесь на тяжелую, долгую борьбу, а она может быть очень трудной, потому что вам предстоит настоящая битва за человеческую душу.

8.2. Потеря работы
Это одна из тех ситуаций, которой необходимо шагнуть навстречу. Такой простой прием поможет взять события (хотя бы отчасти) под свой контроль. Если атмосфера в учреждении или на предприятии сгущается, а начальники не беседуют более с вами о новых перспекти-вах, скорее всего сокращение штатов коснется и вас. Надо взвесить личные обстоятельства (если увольнение по какой-то причине угрожает вам одному). Толкуя неясное не в свою пользу, разберитесь в ситуации и, если шансы остаться, невелики, приступайте к составлению "встречного плана" вашей жизни на случай увольнения.
Экономическая самооборона. С того дня, как вы решили уходить, важнейшая ваша задача - накопление страховой суммы. Некоторое время вы еще будете получать зарплату, оставаясь на старом месте, но уже тогда надо резко свести к минимуму расходы и искать возможно-сти подработать. Что такое режим жесткой экономии, легко понять на примере экономии во-ды потерпевшими кораблекрушение.
С Поиск работы. Не прекратившиеся пока служебные обязанности могут помешать вам свободно распоряжаться своим временем, но искать работу все же удается, как показы-вает опыт. Обратитесь сразу на биржу труда. Встречаясь с коллегами и бывшими однокурс-никами, используйте профессиональное общение для поиска нового места. Не забывайте о своем психологическом, преимуществе: вы еще. не безработный; а человек, который просто решил сменить обстановку.
Расширение круга деятельности. Если вы до сих пор не пользовались своими та-лантами вязать шапочки или столярничать, продавать газеты или заниматься репетиторст-вом, то сейчас самое время начинать. Это не только пополнит бюджет, но и расширит круг общения, а в нашем непредсказуемом обществе никогда не знаешь заранее, где что найдешь. Будьте готовы устроиться на курсы, попробовать себя в новом деле. Увольнение - хороший повод "сменить пластинку", если вы не влюблены в свою профессию. Рональд Рейган, на-пример, вряд ли стал бы президентом США, если бы в свое время его не уволили из кино-студии "Уорнер Бразерс".
Психологическая защита. В экстремальной ситуации человеку требуются далеко не все черты характера и привычки, которые хороши в благополучные времена. В преддверии боль-ших перемен вы сами должны меняться, чтобы новая ситуация не застала вас врасплох.
Следите за своей пассивностью и ленью, как за: грабителями, ищите закономерность в их проявлении и опережайте их. Привыкните к мысли, что пока придется отказаться от львиной доли экономического и душевного комфорта и амбиций: это не навсегда.
Эдо Броек и Карло Бергонги - основатели Международной фирмы по созданию реабилита-ционных программ для уволенных руководителей называют делом первостепенной важности неизменное бритье по утрам. Консультанты напоминают, что надо иметь благообразный вид, внушать доверие и даже выглядеть слегка агрессивным.
Защитите свою, психику. от "синдрома увольняемых" - растерянности, усталости, интриг, ожидания и сплетен. Выходите из кабинета, где начинается очередной разговор о сокращении штатов, или переводите его на другую тему.
В субботу и воскресенье не позволяйте себе думать о работе и говорить о ней: ин-формационное голодание очищает психику от шлаков.
Этот "встречный план" вы можете сами дополнить, потому что хорошая система за-щиты всегда индивидуальна.
Но самое главное и обязательное - не пускать дело на самотек. Специалисты по безопасности полетов отме-чают, что чаще, чем паника во время катастрофы, у человека проявляется другая, более опасная реакция - оцепенение, и, поддавшись ему, пассажир лишает себя всякой возможности победить.
Согласно так называемому "термометру стрессов" американского психиатра Томаса, смена профессии лежит примерно на том же уровне, что и развод, - около 73 градусов (для сравнения: смерть одного из супругов - 100 граду-сов). Поэтому заранее подготовьтесь к стрессу, даже если вы увольняетесь по собственному желанию.
Ситуация становится менее опасной, если ее контролировать:
- не принимайте решения уйти слишком быстро, не бросайте недоделанными дела - и вы зарекомендуете себя и на старой, и на новой работе ответственным человеком;
- уйти по-хорошему означает объяснить свой уход доброжелательно, найти себе замену, оставить свой телефон, а потом зайти хотя бы два-три раза после увольнения на чай;
- постарайтесь заранее сдружиться с теми, с кем предстоит работать на новом месте, научитесь ладить с но-вым начальником;
- учитесь разбираться в интригах: в каждом коллективе есть свои неписаные правила, многолетние отношения, и новому человеку нетрудно попасть впросак сплетни вам могут помочь, но делайте поправку на субъективность и ни в коем случае не сплетничайте сами (хотя бы в первые месяцы);
- по первым впечатлениям нередко складывается отношение к человеку, порой от этого зависит его карьера, по-этому демонстрируйте усидчивость, заинтересованность, чувство собственного достоинства без заносчивости будьте аккуратны, а чтобы все это оценивать, время от времени смотрите на себя как бы со стороны.
- Вы никогда не останетесь без работы, если отнесетесь к переобучению и смене обязанностей как к делу жи-тейскому, вполне естественному. Более того, опыт показывает, что лучший способ достичь успеха - совершать про-фессиональные прыжки раз в 3-5 лет.
Харви Маккей (США) справедливо заметил как-то: "Не торчите все время на одном месте ради того, чтобы вас наградили золотыми часами при уходе на пенсию. Непрерывно эволюционируйте и учитесь. И тогда вы найдете нечто такое, что вам по душе, и добьетесь того, чтобы оно на вас работало, даже если это на первый взгляд не имеет никакого Отноше-ния к вашему роду занятий.

8.3. Безработица. Поиск работы
Безработица - одна из тех экстремальных; ситуаций; которая чаще всего прячется от статисти-ки как прямая причина гибели человека. Но по косвенным данным опасность безработицы для жизни можно высчитать. Например; в США при повышении уровня безработицы на 1% число самоубийств возрастает на 4,1%, количество заключенных - на 5,7%, а случаев убийств - на 4%. Это оз-начает, что для конкретного человека, если он потерял работу, и его "уровень безработицы" достиг 100%, жизнь становится опаснее примерно в 14 раз, причем сразу по. трем: факторам риска (а безработица влияет "еще и на рост психических и обычных заболеваний).
Итак, от безработицы надо уходить, не раздумывая, и для поиска информации о вакансиях у вас есть не-сколько каналов. Ими всегда надо пользоваться одновременно. Биржи, труда (государственные и частные). Для начала обратитесь в центр" занятости своего района: .это. сбережет вам время, даст возможность узнать о самых близких территориально вероятных местах работы. Кроме того, если вы увольняетесь по сокращению штата, необходимо в двухнедельный срок обратиться туда, чтобы потом получать пособие по безработице. Здесь вы сможете бесплатно проконсультироваться с юристом, социальным работником, устроиться на учебу, найти временную работу или на по-ловину ставки. Кстати, на временное трудоустройство есть смысл согласиться, даже если вы вот вот можете получить постоянную должность. Это, и приработок, и новый опыт, новые люди, а значит, и новые возможности. Однако поиски постоянной работы нужно продолжать.
Вы можете обратиться на частные биржи труда: пусть ваши данные будут в разных информационных банках. Только не платите деньги, потому что все услуги по трудоуст-ройству должны оказываться бесплатно.
Объявления в газетах и. журналах, специальных бюллетенях; реклама на радио и ТВ, на улице (городская и у проходных предприятий). Для работы с печатной рекламой лучше всего выделить специальные часы в своем режиме дня или недели: во-первых, так будет уходить меньше времени, и, во-вторых, вы убережете себя от частого заблужде-ния т считать, что вы искали работу, просмотрев несколько газет, Искать работу следует только по плану, отмечая все сделанное на бумаге.
Профессиональные издания, местные газеты, рекламные бюллетени, газеты бесплатных объявлений стоят денег, поэтому лучше работать с ними в читальном зале ближайшей библиотеки. Со временем в информационном лотке вы научитесь распознавать рекламу мошенников и прожектеров. Но, с самого начала даже не отвечайте на пред-ложения некоего субъекта немедленно найти вам работу, за небольшую сумму - никакой помощи не будет.
Сообщения знакомых, коллег, друзей, бывших сослуживцев, соседей. До бирж труда доходит обычно не больше половины сведений о вакансиях. Чтобы узнать о второй половине, возьмите, свои старые записные книжки и внимательно просмотрите их, выписывая на отдельный листок телефоны всех, кто может вам пригодиться.
Вам предстоит обзвонить знакомых, построив беседу так, чтобы они не только ответили вам, есть или нет у них на примете свободное рабочее место. Главное, чтобы они приняли к сведению, вашу просьбу и при информации о вакансиях сразу вспомнили о вас. Если они попросят помощи у своих знакомых, круг поиска расширится в геометри-ческой прогрессии.
Информация по каналам, профессиональных и общественных организаций. Например, комитет женщин про-водит ярмарку вакансий, профсоюз, собирает отраслевой банк, данных, общественный фонд организует курсы пере-подготовки офицеров запаса. Если; специально не предпринять поиск такой информации, вы можете вообще не уз-нать, что где-то есть организация, готовая вам помочь.
Отделы кадров предприятий, учреждений, различных организаций, расположенных в удобном для вас районе. Визиты и деловые переговоры надо объединять в группы по принципу "один день - один район". Самые неожиданные предприятия, расположенные в вашем районе, могут нуждаться в вашей профессии. Театру, например, нужен плотник, магазину - машинистка, детскому саду - слесарь и т. д.
Ответы из различных источников на: ваши запросы или объявления в газетах, Активное поведение на рынке труда включает, и умение правильно составлять объявления и письма. Главное их содержание - дан-ные о вас и о работе, которую вы хотели бы получить; Письмо не должно быть длиннее одной - двух страниц машинописного текста, а объявление - слишком экзотическим по стилю. Впрочем, "зацепить" работодателя - загадочное искусство, и овладеть им можно, только серьезно анализируя удачные объявления других и пола-гаясь на Опыт специалистов.
Несколько слов о технике поиска работы. Самое главное - систематичность, настойчивость и учет. Ес-ли вы не будете отмечать в специальной тетради встречи и телефонные звонки, работу с объявлениями, вы никогда не узнаете, действительно ли вы ищете работу или просто несколько раз обратились в две-три фир-мы. Записанное легче поддается контролю и исправлению - вот в чем дело. Кроме того, у вас появится за-конное ощущение выполненной программы.
Важно знать о психологических трудностях поиска работы. Запретите себе думать, что вы "навязывае-тесь", "продаетесь" и т.д. Хорошо, если искать работу вы будете не в одиночестве: выгод - психологических и организационных в подобном случае гораздо больше, чем риска возможной конкуренции.
Ясно представьте себе; что вам нужно. Во-первых, выясните верхнюю и нижнюю границы заработка по вашей специальности в выбранном районе. Во-вторых, узнайте уровень образования и стаж работы для желаемой должности и, наконец; возьмите себе за правило спрашивать о круге обязанностей и условиях тру-да: отделы кадров обычно не торопятся говорить о недостатках рабочего места. В беседе с : работодателями и будущими коллегами, если возможно, нужно выяснить:.
- как примерно будет выглядеть мой рабочий день?
- кому я буду непосредственно подчиняться, нельзя ли с ним встретиться?
- каковы мои шансы профессионального и служебного роста в данной фирме?
- почему уволился прежний работник?
При этом нельзя забывать, что жизнь - это искусство компромисса. Не торопитесь отказываться от неожиданного предложения, не побывав на предприятии и не узнав о возможных переменах в будущем.
Вы никогда не останетесь без дела, если научитесь смотреть на учебу и смену профессии как на есте-ственную часть трудовой биографии. Даже в благополучнейшей Швеции практически каждый человек 2-3 раза в жизни меняет род занятий: к этому его вынуждает современный механизм развития экономики.
Кстати, разговор в отделе кадров также важен для работодателя, как и для вас. Он постарается узнать о своем потенциальном сотруднике как можно больше, а потому советуем вам подготовиться заранее при-мерно к таким вопросам:
- почему вы выбрали именно эту вакансию, профессию, фирму?
- что вы собираетесь делать, если (следует описание критической ситуации на рабочем месте)?
- что вы могли бы рассказать о себе? Каковы ваши слабости и достоинства?
- какую работу, вы больше всего любите и какую - нет?
- какой была ваша самая серьезная ошибка на предыдущем месте работы?
- что вам нравилось, а что нет в прежней работе?
- почему вы ушли с прежнего места?
- на какую зарплату вы рассчитываете?
- какой у вас опыт работы и образование по отношению к предлагаемой вакансии?
- чем вы планируете заниматься в ближайшие 5 лет?
Вы можете отрепетировать свои ответы дома. На встречу, разумеется, надо идти, хорошенько вы-спавшись, приняв душ, побрившись и т.д. Никакие обстоятельства не извинят помятый и нездоровый вид. Приехать надо заранее. С собой следует взять документы, телефоны и адреса прежнего места работы, блок-нот и ручку, детектив на случай, если придется ждать приема.
Чем бы ни закончился разговор, вы должны остаться благожелательным и поблагодарить того, кто с вами беседовал, сказав, что надеетесь на дальнейшее сотрудничество. Если вам предложат сразу подписать документы, лучше попросить время на размышление (и посоветоваться дома по всем пунктам контракта). Если обещают вакансию в скором будущем, скажите, что будете ждать. Но ни в коем случае не бросайте по-иски работы. Вы должны искать ее до тех пор, пока, наконец, не окажетесь за своим рабочим столом или станком.
Среди самых важных вещей, которые надо знать о безработице, первое место принадлежит унынию и отчаянию. Часто они приходят из-за беспорядочных действий, отсутствия распорядка дня, неумения найти поддержку у других людей. А еще - из-за инфантильности и неумения постоять за себя. Во многих случаях человек совершенно не виноват в том состоянии, в которое он попал в силу тех или иных обстоятельств. Но возможность найти выход из сложившейся ситуации у него есть.
Правда, лишь при одном условии - он должен действовать. На, начало 1995 г. в России были при-знаны безработными около 1,5 млн. чел. Из них приблизительно 80% - с правом получения пособия. Запад-ный опыт показывает, что получающий пособие, не найдя работу в течение года, скорее всего больше не бу-дет ее искать. Это тот случай, когда статус безработного уже не просто социальное положение человека, а неотъемлемая черта его личности.
И, пожалуй, самое главное в этой, экстремальной ситуации - не позволить сформировать у себя харак-тер безработного.

8.4. Финансовые трудности.
Говорят, что справедливее всего на свете распределены деньги: их всем не хватает. Социологи счи-тают, что и миллиардер, и слесарь-сборщик на его заводе одинаково страдают от хронического безденежья чаще всего потому, что вынуждены, (или мечтают) жить, "не хуже соседей". Уже из одного этого можно вы-вести первый принцип зашиты от финансовых трудностей: раз бедность понятие относительное, то умный человек сам себе "выбирает соседей". Но, если вы умный, а денег все равно не хватает, надо освоить основы экономической самообороны.
Для точных действий обычно недостает точной информации. Поэтому, согласно многовековому опыту домоводства, в семье надо держать две тетради - хозяйственную и кассовую. В первой должно быть перечислено все ваше имущество с примерной оценкой степени износа и срока замены. Этот срок потом надо записать в кассовую тетрадь, где есть графа будущих приобретений, дабы крупная ..покупка не стала катаст-рофической неожиданностью.
В кассовой тетради по месяцам фиксируется жизнь ваших денег: приход, расход (подробно по пунктам - еда, одежда, обязательные взносы и т.д.), планируемые покуп-ки, вложенные средства, неприкосновенный запас.
Учет позволит вам уже через месяц заметить "узкие места", а еще через месяц довольно точно (набрасывая примерный процент на инфляцию) прогнозировать буду-щие расходы, а стало быть, и влиять на них. Потому что даже самый средний прогноз лучше существования "на авось". Это относится и к меню (любая хозяйка знает, что пищевая ценность продукта и его цена далеко не всегда совпадают), и к вещам дли-тельного пользования: планируя вы покупаете только те вещи, которые работают на вас, а не наоборот.
Из фильмов и книжек нам хорошо знаком образ некой очаровательной рассеян-ной женщины, все время приобретающей какие-то ненужные ей вещи. К сожалению, в жизни очень мало семей, которые могут без ущерба позволить себе случайное эконо-мическое поведение. Финансовая безответственность хозяйки и лень вести учет расхо-дов умножают социальную неустойчивость семьи.
Кстати, разорительнее чем кажется, и привычка тратить деньги на улице, мимо-ходом. Последите (записывая) за своими карманными расходами. Если вы не можете с собой справиться, откажитесь от карманных денег, носите с собой только одну круп-ную купюру - на крайний случай.
Традиционный путь уменьшения расходов - самообеспечение и самообслу-живание. Существует немало книжек, курсов, где учат, как сложить печь, застеклить лоджию, организовать домашних детский сад или прогулочную группу. Такое занятие может стать и второй профессией. Те, у кого есть садовый участок в экстремальной экономической ситуации могут обеспечить семью не только овощами, но и яйцами, и мясом.
Покупать оптом - возможность не только для заводов. Если вы сумеете органи-зовать соседей, то по одному из сотен объявлений - "со склада и мелким оптом" - го-раздо дешевле купите и конфеты для школьного праздника, и торф для садоводческого товарищества, и бензин для гаражного кооператива.
Так же, оптом, есть смысл делать и сезонные закупки. Даже если у вас нет гара-жа, погреба или хранилища на балконе - для картофеля и капусты, лук, зелень, кабачки и многое другое можно разместить в городской квартире.
Вкладывайте свободные деньги, стараясь погружаться в эту работу как специа-лист.
Деньги, кроме прочего, и универсальное оружие, оно способно защитить вас в трудную минуту. В современном обществе очень многие проблемы можно свести к оп-ределенной сумме, а значит, это уже не катастрофа, а большая покупка. На покупку безопасности и спокойствия у вас должны быть средства (не обязательно наличные), легко извлекаемые и не подверженные риску. В налаженном обществе роль кубышки "на черный день" выполняет обычно страхование.
Главное внимание в кассовой тетради надо уделять графе "Приход". В период неустойчивой хозяйственной жизни стратегия домашней экономики должна быть на-ступательной: больше работы, больше точек опоры: Вот несколько основных вопросов, на которые вы должны ответить себе с карандашом в руке:
- СКОЛЬКО дает вам основное дело (зарплата, премии, компенсации) в пересчете на руб./ч;
- сколько дает работа по совместительству (вечерняя работа, домашняя - от репети-торства до плетения корзин) - руб./ч;
- рационально ли тратится ваше основное рабочее время (если дополнительные за-работки больше зарплаты по основному месту работы, от последней можно освобо-диться и полученные часы использовать эффективнее);
- нельзя ли самому получать доход, который благодаря вам имеет ваш работодатель (отказ от посредников, свое дело и т.д.);
- существует ли возможность расширить круг доходов, найти дополнительные экономические точки опоры, - в том числе и обучаясь.
Упоминание о работе с карандашом в руках тут отнюдь не случайно. Дело в том, что, как утверждается в литературе по самопомощи - кстати, очень популярной в мире, уже сам по себе системный подход превращает экстремальную ситуацию в последова-тельно решаемую задачу. Все дело в вопросах, на которые читатель должен честно себе ответить. Его ответы - это информация, которой чаще всего ему и не хватает для ус-пешных действий, а чтобы они были эффективными, последовательность шагов надо записать. И немедленно приступать к выполнению.
Конечно, мы ведем речь об экстремальной ситуации. Считать каждую копейку без нужды (или без любви к копейке) не только нерационально, но для многих людей просто вредно, это значит ломать и напрягать себя. Однако если обстоятельства и впрямь крайние, то так же вредно не ввести их немедленно в контролируемые рамки, хотя бы на время выхода из опасной ситуации.
И наконец, самое главное: Опыт всей мировой экономики свидетельствует о том, что лучше всего вкладывать деньги в основные фонды. На них нельзя скупиться, если вы не хотите стать банкротом через два-три года. Ну а "основные фонды" вашей семьи - это, разумеется здоровье, образование (детей и ваше) и отдых.

9. ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ В РАЗНЫХ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
9.1. Первая помощь при ожогах
Термический ожог возникает от воздействия на кожу кипятка, пламени, рас-плавленного, раскаленного металла. Чтобы уменьшить боль и предупредить отек тка-ней, надо немедленно подставить обожженную руку (ногу) под струю холодной воды и подержать до стихания боли.
Затем при ожоге первой степени (когда кожа только покраснела) смажьте пора-женный участок спиртом или одеколоном. Повязку можно не накладывать. Достаточно несколько раз в день обрабатывать обожженную кожу специальными аэрозолями типа "Левиан", "Винизолъ", "Оксициклозоль?', "Пантенол", которые предназначены для ле-чения поверхностных ожогов и продаются в аптеке без рецепта.
При ожоге второй степени (когда образовались пузыри, причем некоторые из них лопнули, и нарушилась целостность эпидермального покрова - верхнего слоя ко-жи) обрабатывать область ожога спиртом не надо, так; как это вызовет сильную боль и жжение. Пузыри ни в коем случае нельзя прокалывать: они предохраняют ожоговую поверхность от инфекции. На область ожога наложите стерильную повязку (стериль-ный бинт или проглаженную утюгом ткань).
Обожженную кожу не следует смазывать жиром, зеленкой, крепким раствором марган-цовки. Облегчения это не принесет, а врачу будет трудно определить степень пораже-ния тканей.
При ожогах пламенем человек вторящей одежде обычно мечется, тем самым раздувая огонь. Немедленно остановите его, воспламенившуюся одежду сорвите или погасите, заливая во-дой из ведра, таза, лучше всего из шланга, а зимой забрасывая снегом.
Если нет под рукой воды, набросьте на пострадавшего одеяло, плотную ткань. Но имейте в виду: воздействие высокой температуры на кожу тем губительнее, чем дольше и плотнее прижа-та к ней тлеющая одежда. Человека в горящей одежде нельзя укутывать с головой во избежание поражения дыхательных путей и отравления токсичными продуктами горения.
Потушив пламя, быстро снимите с пострадавшего одежду, разрезав ее. Пораженные участки тела в течение 15-20 мин. обливайте струей холодной воды.
При обширных поражениях укройте, пострадавшего проглаженными полотенцами, про-стыней, скатертью. Дайте ему 1-2 таблетки анальгина или амидопирина, вызовите "Скорую" или; доставьте его в лечебное учреждение.
Химический ожог вызывают попавшие на кожу концентрированные кислоты, щелочи, соли некоторых тяжелых металлов. Химическое вещество надо как можно быстрее удалить! Прежде всего снимите с пострадавшего одежду, на которую попали химические вещества; Старайтесь де-лать это так, чтобы самому не получить ожогов. Затем пораженную поверхность тела промывайте под обильной струей воды из крана, душа, шланга в течение 20-30 мин. Нельзя пользоваться там-поном, смоченным водой, так как любое химическое вещество втирается в кожу и проникает в глубокие ее слои.
Если ожог вызван щелочью, промытые водой пораженные участки кожи обработайте рас-твором лимонной или борной кислоты (половина чайной ложки на стакан воды) или столовым уксусом, наполовину разбавленным водой.
Участки тела, обожженные какой-то кислотой (кроме плавиковой), промойте щелочным раствором: мыльной водой или раствором пищевой соды (одна чайная ложка соды на стакан во-ды). При ожоге плавиковой кислотой, входящей в частности, в состав тормозной жидкости, для удаления содержащихся в ней ионов фтора надо очень долго, 2-3 часа, промывать кожу под струей воды, так как фтор глубоко в нее проникает.
Если ожог вызван негашеной известью, смывать ее водой нельзя! При взаимодействии из-вести и воды выделяется тепло, что может усугубить термическую травму. Сначала тщательно удалите известь с поверхности тела куском чистой ткани, а затем уже промойте кожу проточной водой или обработайте любым растительным маслом.
На область ожога наложите сухую стерильную повязку.
Во всех случаях ожога химическим веществом после; оказания первой помощи постра-давшего необходимо доставить в лечебное учреждение.

9.2. Первая помощь при отморожении
Для поверхностного (I-II степени) отморожения характерны чувство жжения, покалы-вания, онемения., Если появились эти признаки, разотрите мочку уха, щеку; или нос рукой или шерстяным шарфом, но не снегом. Снимите перчатку или обувь руки согрейте дыханием и легким массажем, а стопы разотрите в направлении сверху вниз.
При глубоком (III-IV степени) отморожении появляется болезненность в пораженном участке тела, теряется чувствительность кожа становится бледной, холодной на ощупь. Активные движения отмороженных пальцев стопы или кисти невозможны.
При глубоком отморожении обязательно укутайте пораженную часть тела чем-либо теп-лым, а при возможности на подвергшуюся травме руку или ногу наложите слой марли, затем тол-стый слой ваты, опять марли, сверху клеенку или полиэтиленовый пакет.
Постарайтесь быстрее добраться до ближайшего, теплого помещения.
Запомните: войдя в помещение, ни в коем случае не снимайте повязку: Иначе возникнет перепад температуры в поверхностных и глубоко лежащих слоях отмороженных тканей, восста-новить нормальное кровообращение не удастся, и поверхностные слои, не получая питания, по-гибнут.
Выпейте любой горячий напиток (сладкий чай, кофе, молоко). Если есть возможность, при-мите таблетку аспирина или анальгина, а также 2 таблетки но-шпы, 15-20 капель корвалола или валокордина, под язык положите таблетку валидола или нитроглицерина; И поскорее обратитесь в лечебное учреждение.
Согревать отмороженный участок тела, руку или ногу с помощью грелки, компресса, горяче-го душа или ванны категорически нельзя! Не натирайте отмороженный участок тела жиром.

9.3. Первая помощь при боли в сердце

При возникновении острой боли в области сердца больной должен: '
- немедленно прекратить работу, постараться сесть или прилечь, расстегнуть воротник, распустить ремень;
- положить под язык таблетку нитроглицерина, или таблетку валидола, или кусочек сахара с 6-7 каплями Вотчала,; принять 30 капель валокордина или корвалола;
- если после этого; боль сохраняется в течение 5! мин., положить вторую таблетку нитрогли-церина под язык и попросить домашних или сослуживцев немедленно вызвать "Скорую".
Окружающие больного должны:
- не оставлять человека с болью в сердце одного;
- обеспечить ему приток свежего воздуха;
- если, после приема названных лекарств боль не проходит, вызвать "Скорую", а в условиях сельской местности немедленно послать за врачом или фельдшером;
В ожидании врача поставить больному два горчичника на область грудины, придать ему полуле-жащее положение и, если он в сознании, ноги опустить по щиколотки в таз с горячей водой;
Если остановилось сердце, и нарушилось дыхание, не дожидаясь врача, начинать проводить весь комплекс сердечно-легочной реанимации, включая закрытый массаж сердца и искусственное дыхание.
Запомните: надавливания на грудину производятся с частотой 60-80 раз в минуту, искусственное дыхание (вдох) делают способом "изо рта в рот" либо "изо рта в нос" (через сложенную вдвое мар-лю). Сердечно-легочную реанимацию следуем проводить в таком ритме до появления у пострадав-шего самостоятельного дыхания и пульса или до прибытия "Скорой".

9.4. Первая помощь при обмороке
Обморок - внезапная потеря сознания, обусловленная < недостаточностью кровоснабжения мозга, очень чувствительного к кислородному голоданию. При этом кожа становится бледной, холодной, влажной, дыхание - редким, поверхностным, пульс почти не прощупывается, зрачки узкие, на свет не реагируют. Об-морок может продолжаться 1-2 мин., иногда дольше, в зависимости от вызвавшей его причины.
Причины обморока многообразны: испуг, сильная боль, резкий переход из горизонтального в вер-тикальное положение, если человек долгое время был на постельном режиме, тепловой или солнечный удар, голодание, большая потеря крови.
До приезда "Скорой" уложите находящегося в обмороке человека на ровную поверхность без по-душки, подложив что-нибудь под ноги, расстегните стесняющую дыхание одежду. Откройте окна для при-тока воздуха, поднесите к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом, одеколоном или уксусом. Виски разотрите уксусом или одеколоном.
ЕСЛИ, несмотря на принятые меры, человек не приходит в себя, приступите к искусственному ды-ханию и продолжайте делать его до приезда "Скорой" или до тех пор; пока к человеку не вернется сознание.

9.5. Первая помощь при травме глаза
Если в глаз попала мелкая соринка, не трите его этим вы еще больше раздражаете конъюнктиву (слизистую оболочку) глаза. Для удаления соринки из-под верхнего века потяните его за ресницы книзу, как бы наденьте на] нижнее, чтобы внутренняя сторона протерлась ресницами нижнего века. При этом смотрите вниз. Чтобы удалить соринку с нижнего века, оттяните его вниз и осторожно снимите соринку с внутренней поверхности увлажненным углом чистого носового платка. При этом смотрите вверх.
Если вы случайно ушибли глаз, то в качестве первой помощи на 15-20 мин. приложите к нему сма-чиваемые холодной водой вату или чистый носовой платок. Наружная оболочка глаза при ушибе поврежда-ется редко, но более нежные внутренние его структуры могут сильно пострадать. Поэтому обязательно об-ратитесь к врачу-окулисту для проверки зрения и осмотра.
Особенно опасны производственные травмы. При обработке металла, дерева, стекла, цемента мел-кие частицы с большой силой отлетают от вращающихся деталей и, попадая в глаз, поражают роговицу, а нередко пробивают ее и склеру насквозь. Травма глаза сопровождается резкой болью, светобоязнью и сле-зотечением.
Острые инородные тела, попавшие в глаз, удалять должен только медицинский работник! И обра-титься к нему следует как можно скорее, предварительно наложив на поврежденный глаз чистую по-вязку.
В тех случаях, когда травма глаза вызвана пламенем, паром, горячим жиром, кипятком, расплавленным ме-таллом, надо немедленно вымыть лицо с закрытыми глазами, а затем обильно промыть глаз под струей чис-той воды. Не накладывая повязки, пострадавшего необходимо срочно доставить в лечебное учреждение.
При ожоге глаз кислотами, щелочами, анилиновыми красителями, известью и другими химически-ми веществами следует немедленно обильно промыть глаза чистой водой в течение 15-20 мин., желательно под струей, раскрыв веки, а затем, не накладывая повязки, срочно обратиться к врачу.
Сильные ожоги глаз можно получить ультрафиолетовыми лучами при электросварке, в солнечные дни на фоне снежного покрова, катаясь, скажем, на лыжах. Признаки ожога появляются спустя 6-8 час: боль, светобоязнь, слезотечение и покраснение конъюнктивы. Обычно через 2-3 дня эти явления проходят, но все же лучше не ждать а обязательно показаться окулисту.
Помните! При повреждении глаза возможны резкое снижение зрения, вплоть до полной слепоты. Чем быстрее вы обратитесь к специалисту, независимо от тяжести травмы, тем больше надежды на успех. Только специалист определит характер и степень повреждения глаза, правильно окажет помощь и предот-вратит возможные тяжелые осложнения и потерю зрения.
Проще и легче, конечно, предупредить глазной травматизм, чем бороться с его последствиями. На произ-водстве, например, надо неукоснительно следовать правилам техники безопасности, пользоваться специ-альными защитными очками, оборудовать рабочие места защитными сетками, экранами, пылеотсосами.

9.6. Первая помощь при травмах в гололедицу
В гололедицу резко возрастает количество травм, сопровождающихся переломами. Особенно
надо быть осторожными людям преклонного возраста.
При переломе кости возникают резкая боль и ограничение движений, заметна деформация . конеч-ности, вызванная смещением костных отломков. При открытом переломе ни в коем случае не пытайтесь удалять из раны костные отломки или. выравнивать их.
Пострадавшего. следует немедленно доставить в больницу. Но сначала окажите ему первую помощь, чтобы предупредить осложнения и безопасно транспортировать его в лечебное учреждение.
Главное в подобном случае - обеспечить неподвижность (иммобилизацию) поврежденной конечно-сти. Для этого можно использовать косынки, бинты, вату, ремни, готовые или импровизированные шины.
При переломе предплечья руку согните в локте; под прямым углом. Пальцы полусогните, подложи-те под них валик из марли или ваты. Шину наложите на два сустава, расположенные выше и ниже пе-релома.
При переломе плеча фиксируйте плечевой и локтевой суставы.
При переломе позвоночника уложите пострадавшего спиной на твердую ровную поверхность (ши-рокую доску, щит). Следите, чтобы он не двигался. В таком положении транспортируйте его или оставьте до приезда "Скорой".
При переломе голени и бедра шины накладывайте на всю поврежденную ногу, с наружной и внут-ренней сторон, лучше прямую на одежду, чтобы предотвратить сдавливание кожи, крупных сосудов, нер-вов.
Шину фиксируйте не слишком туго, но надежно. Если нет предметов, которые пригодны в . качестве шин, руку, например, можно прибинтовать к туловищу, а ногу - к неповрежденной ноге.
При переломе костей таза пострадавшего необходимо положить спиной на твердую поверхность. Его ноги осторожно согните в коленях, слегка разведите в стороны и положите под колени валик из сверну-той одежды, одеяла.

9.7. Советы травматолога

Если рыболовный крючок вонзился в тело, не паникуйте! Наберитесь мужества и спокойно про-колите крючком мягкие ткани насквозь, так, чтобы его острие с бородкой вышло наружу. Затем, отло-мив каленую бородку крючка плоскогубцами или каким-либо другим способом, извлеките крючок из тела, двигая его в обратном направлении. Не забудьте прижечь ранку йодом или другой дезинфици-рующей жидкостью. В ближайшие сутки обратитесь в медучреждение для профилактики столбняка.
Если вы почувствовали, что обувь жмет, трет, возьмите лейкопластырь и заклейте потертость вместе с окружающими неповрежденными кожными покровами Не забудьте натереть мылом внутрен-нюю поверхность обуви в местах давления на ступню. Лучше, конечно, если можно, сменить на время тесную обувь на старую, поношенную.
Перчатки, рукавицы предохраняют ваши ладони от кровавых мозолей при работе лопатой или на веслах. Если же перчаток нет, наклейте полоски лейкопластыря на самые нежные участки ладоней.
Если произошла травма кисти, ожог, немедленно снимите обручальное кольцо и перстни с по-врежденной руки. Это необходимо, так как быстро развивающийся отек тканей может привести к нару-шению кровообращения в пальце с последующей гангреной. Потом снять кольцо удастся, только разре-зав его слесарным инструментом. Если кольцо сидит плотно, кожу можно смочить водой, кремом, жи-ром, мыльным раствором. Если же и тогда оно не снимается, возьмите шелковую нить (можно синтети-ческую) диаметром до 1 мм и длиной до 0,5 м. Проведите один конец шелковой нити под кольцом со стороны ногтевой фаланги по направлению к основанию пальца на 5-10 см, зафиксируйте его рукой; кольцо, насколько возможно, сдвиньте по направлению к периферийному межфаланговому суставу. Затем оставшийся длинный конец нити начните плотно обвивать (виток к витку) вокруг пальца от коль-ца к периферии через блокированный сустав. После этого зафиксируйте обвивку левой рукой, а правой, захватив короткий конец нити, продетый через кольцо, потяните по направлению к ногтевой фаланге, одновременно разматывая нить через кольцо с постоянным натяжением; Через 5-6 витков кольцо про-скользнет через сустав и свободно снимется.
Если вы прижали палец дверью или ударили по нему молотком, то очень скоро под ногтем поя-вится почернение - синюшность. При этом нестерпимая боль может длиться часами! Причина ее - по-вышенное давление скопившейся под ногтевой пластиной крови, образовавшей гематому.
Боль можно снять, опорожнив тем или иным способом под ногтевую гематому. Наиболее про-стой, безопасный, безболезненный способ следующий. Возьмите кусочек затупленной проволоки, луч-ше всего разогнутую канцелярскую скрепку. Нагрейте ее докрасна над пламенем зажигалки (спички, свечи) и сразу же прожгите ногтевую пластинку в центре гематомы (синюшного пятна). Через точечное отверстие брызнет кровь - и тут же наступит облегчение. Наложите затем асептическую повязку из пе-ревязочного пакета. Своевременное удаление гематомы сохранит ногтевую пластину.
При подобных травмах, а также при ожогах сразу хорошо снимает боль локальная гипотермия г (холод): опустите кисть в холодную воду. Но при первой же возможности обратитесь к хирургу.

9.8. Искусственное дыхание и закрытый массаж сердца

Клиническая смерть - обратимый процесс, он длится 5-8 мин. и характеризуется отсутствием основных признаков жизни: дыхания и сердцебиения. Поэтому необходимо одновременно восстанавли-вать и дыхание, и кровообращение, т.е. проводить искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
9.8.1. Искусственное дыхание изо рта в рот
Уложите пострадавшего на спину. Откройте ему рот, очистите от инородного содержимого, выньте съемные зубные протезы. Голову запрокиньте назад. Следите, чтобы язык не закрывал гортань.
Одной рукой поддерживайте голову и шею пострадавшего другой - зажмите его ноздри. Глубоко вдох-ните - и через платок, плотно прижавшись ртом ко рту, сделайте энергично выдох. Первые 5-10 вдува-ний делайте быстро (за 20-30 сек.), следующие - со скоростью 12-15 вдуваний в минуту
Следите за движением грудной клетки пострадавшего: если после вашего выдоха в рот или нос его грудная клетка поднялась, значит, дыхательные пути проходимы, и искусственное дыха¬ние вы делаете правильно.
9.8.2. Искусственное дыхание изо рта в нос
Одной рукой удерживайте голову пострадавшего в запрокинутом состоянии, другой - закройте его рот. Глубоко вдохните и, обхватив губами нос пострадавшего (через платок), энергично выдохните.

9.8.3. Закрытый массаж сердца
Закрытый массаж сердца делают скрещенными ладонями рук, которые помещают строго по-средине грудины. Надавливают на грудину силой не только рук, а всего тела, причем надавливают ос-нованием ладони, а не всей ладонью, высоко приподняв пальцы рук. Толчками надавливают на грудину с частотой 60-80 раз в минуту.
Если реанимацию проводит один человек, он должен делать .на два быстрых вдувания 15 на-давливаний на грудину. Если двое одно вдувание и 5 надавливаний.
Помните: реанимацию нельзя прекращать до появления пульса и самостоятельного дыхания или до прибытия "Скорой"

9.9. Транспортировка пострадавших и тяжелобольных : .
Неумелая транспортировка пострадавших и больных может: ухудшить их со-стояние и привести к развитию болевого шока. Чтобы этого не произошло, извлекать из-под обломков, из автомобиля, поднимать и укладывать пострадавшего на носилки следует вдвоем или втроем. Еще лучше, если помощь оказывают 4-5 человек.
Поднимать пострадавшего следует всем одновременно и так, чтобы позвоноч-ный столб оставался прямым.
При переломе позвоночника, травме груди уложите пострадавшего на твердое основание -носилки, щит и обязательно на спину, но не несите его к носилкам, а подне-сите их к пострадавшему.
В случае тяжелой травмы черепа, особенно если пострадавший без сознания, уложите его на бок и, перенося, старайтесь избегать тряски.
Если нет тяжелых травматических повреждений - перелома позвоночника, ре-бер, грудины, но пострадавший находится без сознания, транспортировать его следует в положении на боку или на животе. Это так называемое безопасное положение пре-дотвращает западание языка и обеспечивает свободное поступление воздуха в легкие.
При травмах и заболеваниях, сопровождающихся одышкой (перелом грудины, астма, эмфизема легких), переносить пострадавшего или больного надо в полусидящем положении. Если он будет лежать, усилится легочная недостаточность.

9.10. Меры спасения на воде
9.10.1. Оказание помощи утопающим
Если тонущий погрузился в воду, нужно нырнуть, набрав в легкие воздух, и, от-крыв подводой глаза, осмотреться. При плохой видимости ощупать дно руками. Ны-рять надо с поправкой на течение. Если утопающий появляется на поверхности воды, подплывать к нему нужно сзади и внимательно следить за тем, чтобы он не ухватился за ваши руки или шею. Если спасаемый все же вцепился в руку, нужно обязательно ос-вободиться от захвата, выворачивая ее наружу и делая резкий рывок в сторону его больших пальцев. Если Он ухватился за шею или обхватил туловище, нужно одной ру-кой захватить его поясницу, а другой - оттолкнуть голову назад, нажимая на подборо-док. Если и этот прием не помогает, попробуйте, сделав глубокий вдох, опуститься с утопающим под воду, стремясь инстинктивно выбраться на поверхность, он, потеряв опору, разожмет руки. Освободившись от захватов утопающего, нужно перевернуть его на спину и доставить к берегу одним из следующих способов:
1) Повернуть спасаемого лицом к себе, продеть одну из рук ему под мышки, захватить запястье другой его руки и плыть к берегу, работая одной рукой и ногами. При этом нужно следить, чтобы нос и рот спасаемого были все время над водой.
2) Руками захватить голову утопающего с обеих сторон за подбородок так, чтобы основание ладони покрывало часть уха, и двигаться к берегу, работая одними ногами. Доставив утопающего
НА берег, оказать ему первую медицинскую помощь, а если необходимо, сделать искусственное дыха-ние.
Коли в воде какую-нибудь часть тела сводит судорога, надо крепко ущипнуть ее: судорожные пиления сразу же исчезнут.
Для оказания помощи провалившемуся под лед нужно в первую очередь помочь ему держать-ся на воде: перебросить через прорубь веревку с камнем, чтобы пострадавший мог за нее ухватиться, подать жердь или палку. Затем, если ледяной покров тонкий или подтаивающий, положить на лед дос-ки или жерди, ползком добраться по ним до проруби и подать пострадавшему руку или обхватить его туловище веревкой, с помощью которой можно было бы вытащить пострадавшего на лед.
Тонущего в трясине следует вытаскивать с помощью веревки, жерди или длинной ветки чгрсва, кото-рые подаются пострадавшему с твердого места - от кустарника с развитым корневищем, с кочки или с коренного берега.
9.10.2. Судороги в воде
Перед купанием в реке или бассейне необходимо сделать несколько физических упражнений - разминку. Лучше, если это будут бег, подъемы и сгибание ног; легкий самомассаж. В бассейн полезно предварительно принять контрастный душ, растереть тело мочалкой, особенно в области икроножных мышц и поясницы. Тогда во время плавания в холодной воде спазм сосудов (резкое их сужение) не приведет к развитию судороги. Если же судорога все-таки возникла, нужно произвести быстрое резкое боле-вое раздражение сократившейся мышцы. Для этого надо иметь при себе (в купальном костюме) английскую булавку. Резкий укол в - месте наибольшей плотности и болез-ненности мышцы прекратит судорогу.
Если булавки нет; то большим пальцем руки несколько раз резко и сильно (через боль) нада-вите в этой области.
Если судорога в икроножных мышцах возникла при неудобном положении тела, при поворо-тах, ночью во сне, то помочь можно так: встаньте на больную ногу, поднявшись на носок и не держась за опору руками.
Людям, страдающим заболеваниями позвоночника или сосудов, необходимо всегда помнить о мерах предосторожности. Им не следует долго находиться в воде, заплывать, далеко от берега и тем более - купаться в нетрезвом состоянии.
Опасность при купании представляет подчас не сама судорога, а страх и смятение вызванные внезапной болью в руке, ноге, спине.
Правильное поведение и быстрая реакция в воде позволяют справиться с этой ситуацией.

10. ВЫЖИВАНИЕ НА НЕОБИТАЕМОЙ ТЕРРИТОРИИ
Способность человека успешно преодолевать а суровые условия природной сре-ды г одно из древних его качеств. И в.наши дни нередки случаи, когда, в результате, сложившихся обстоятельств, человек попадает в условия автономного существования, благоприятный исход которого во многом зависит от его психофизиологических качеств - воли к жизни, решительности, собранности, изобретательности, физической подготовлен-ности.
При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне, под-чиняясь инстинкту самосохранения. О какой-то воле к жизни в таких случаях говорить не приходится. Другое дело - долговременное выживание. В условиях автономного существо-вания рано или поздно наступает критический момент, когда непомерные физические и пси-хические нагрузки, кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют во-лю. Выживание, основанное только на биологических законах самосохранения, кратковре-менно. Для него характерны быстро развивающиеся психические расстройства и истериче-ские поведенческие реакции. Опыт тысяч военнослужащих, попавших в изоляцию в период Второй мировой и последующих войн, доказывает, что выживание в значительной степени зависит от интеллекта и состояния человека. Наиболее важным фактором является воля к выживанию. Желание выжить должно, быть осознанным и целенаправленными Оно должно быть продиктовано не инстинктом, а сознательной необходимостью. Если вы оказались на незнакомой, необитаемой территории не один, а в группе, шансов на выживание становится больше. Вероятность возращения к цивилизации значительно возрастет, если ваша группа будет следовать определенным правилам, в соответствии с которыми необходимо:
- разработать план действий по выживанию;
- признать лидерство кого-либо одного;
- культивировать чувство взаимозависимости внутри группы;
- не обсуждать ситуацию, доверить принятие решений лидеру.
- Безволие как правило, оборачивается бездействием. Следует проявить максимум силы воли, чтобы делать то, что делать не хочется. Из мелких волевых решений складывается такое понятие, как "воля к жизни" обеспечивающая длительное выживание.
Как вести себя человеку, оказавшемуся в экстремальных условиях природной среды: отправиться немедленно в путь, навстречу ПОМОЩИ ИЛИ ожидать ее на месте? Если нет твер-дой, уверенности в возможности быстро выйти из создавшейся ситуации, а обстановка не тре-бует немедленного ухода с места происшествия (например, лесной пожар, опасность затопле-ния, местности или схода лавин), .лучше оставаться на месте. Приняв решение "остаться на месте", нужно составить план дальнейших действий, предусматривающий следующее меро-приятия:
- определение своего местонахождения;
- защита от неблагоприятных воздействий окружающей приходной среды;
- разведение костра;
- подача сигналов бедствия;
- добывание пищи и воды;
- оказание самопомощи и профилактика заболеваний.
Ориентирование на местности - это определение своего «сложения относительно сто-рон горизонта. В. зависимости от характера местности и видимости можно определить его по положению Солнца, Полярной звезды природнъгм признакам.
Организация ночевки - дело трудоемкое. Даже опытней таежник тратит на ее подго-товку от полутора до даух часов. Сначала нужно подыскать подходящий участок. Он должен быть сухим и по возможности расположенным возле ручья или реки. Простейшее убежище, от, ветра дождя изготавливается связав отдельные элементы основы ТОНКИМИ корнями ели вет-ками ивы, тундровой березы. При подготовке места для сна вырывают две ямки - под бед-ро и под плечо. Можно заночевать на подстилке из лапника в яме, вырытой или оттаянной до земли большим костром. Здесь же, в яме, следует всю ночь поддерживать огонь в костре во избежание серьезной простуды.
Добывание пищи и воды. На территории нашей страны произрастает свыше 2 тыс рас-тений, частично или полностью пригодных в пищу. Для предупреждения отравления необхо-димо различать такие ядовитые растения как: вороний глаз, волчье лыко, вех (цикута), беле-на горькая, и такие грибы, как бледная поганка, мухомор, ложный опенок и др.
Нельзя употреблять в пищу растения, выделяющие на изломе млечный сок, косточки и семена плодов и ягод, грибы с неприятным запахом, луковицы без характерного луковично-го или чесночного запаха. Незнакомые плоды лучше проварить: варки уничтожает многие органические яды.
В условиях автономного существования рыбалка, пожалуй, наиболее доступный спо-соб обес¬печить себе пропитание; Рыба обладает большей энергетической ценностью, чем растительные плоды, да и сама по себе рыбалка куда менее трудоемка, чем охота.
Профилактика и лечение заболеваний. В условиях автономного существования знание приемов самопомощи особенно необходимо, так как приходится рассчитывать только на собственные силы. Вот несколько полезных советов:
- для защиты от комаров, мошки необходимо смазать открытые участки тела слоем гли-ны;
- чтобы выгнать перед сном насекомых из шалаша, нужно наложить на толстый кусок коры горящие угли и прикрыть их сверху влажным мхом;
- следует опасаться ядовитых змей; при неожиданной встрече со змеей остановитесь, дайте ей уползти и не преследуйте ее.
При лечении заболеваний можно использовать некоторые растения. Так, истолченные листья крапивы способствуют свертыванию крови и стимулируют заживление тканей. Для тех же целей рану можно присыпать зеленовато-коричневой пыльцой гриба-дождевика. Ис-пользуйте пух иван-чая как вату. Жгучий красноватый сок медуницы вполне заменит вам йод. Свежий сок подорожника и полыни останавливает кровотечение и обеззараживает ра-ны, обладает болеутоляющим и ранозаживляющим действием, помогает при укусах ос и шме-лей.
Как подать сигнал бедствия. Одним из самых эффективных средств аварийной сигна-лизации является костер. Чтобы своевременно подать сигнал поисковому вертолету или са-молету, костер заготавливают заранее. Его поджигают тогда, когда вертолет или самолет появятся в зоне видимости и отчетливо будет слышен шум работающих двигателей.
Если вы приняли решение не оставаться на месте, а двигаться, то выбирайте путь в зависи-мости от ситуации, погодных условий и природных особенностей местности.

11. ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
Во всех жизненно опасных экстремальных ситуациях решающую роль играет эмоцио-нально-волевая устойчивость человека. Она определяет готовность его к осознанным, уверен-ным и расчет¬ливым действиям. Естественно, чтобы обладать такого рода устойчивостью, че-ловек должен сознательно относиться к развитию своих эмоционально-волевых качеств. Немалую помощь в этом ему способны оказать методы эмоционально-волевой саморегуля-ции: самоубеждение, самоприказ, волевая саморегуляция (внушение).
Намеренное убеждение себя в чем-либо путем подбора соответствующих доводов и аргумен¬тов и составляет суть самоубеждения, С его помощью можно регулировать психиче-ские состояния, поступки. Успешность применения этого метода зависит от уровня накоп-ленных вами знаний, логического мышления и чувства долга. Важно понимать, что само-убеждение обеспечивает человеку внутреннее согласие с самим собой. Отличным приемом для: выработки самообладания и умения управлять собой в экстремальных ситуациях являет-ся самоприказ, который подчиняет деятельность человека, направляя ее в заданное русло це-лесообразности. Он срабатывает, если человек умеет контролировать свои мысли, следует своему слову, повинуется, внутреннему голосу. Для успешного овладения самоприказом нуж-но придерживаться следующих правил:
- не ждите, когда вам подскажут, будьте, инициативны;
- только тот победит любые трудности, кто способен приказывать себе;
- решительно и твердо приказывайте себе, когда вам надо преодолеть лень, робость, страх, дурное настроение;
- надо упорно побеждать все, что .мешает достижению цели,, и прежде всего, недостатки своего характера;
- силен тот, кто имеет власть над собой, умеет управлять собой.
И в заключение заметим: считается, что приспособленчество - плохая черта. Но, коль скоро вы живете в обществе, нужно вести себя сообразно его законам. Человек выживает то-гда, когда принимает условия, которые его окружают, но стремится, реализовать свои цели. Этот закон справедлив в любые времена.